С утра весы меня порадовали. Стрелка уже рванула к 49. Но день прошел не очень легко. Скажем так - стала хуже ходить в туалет (вернее вообще не ходить), поэтому за день съела (помимо основных приемов пищи) свеклу вареную, инжир и чернослив. На обед у меня была вареная фасоль и 2 яйца. На ужин вместо рыбы съела 2 котлеты на пару (в магазине не одна рыба не внушила мне доверия, уж очень старо она выглядела). Пью ананасовый сок. Так что на завтра отвеса не жду)))
С утра весы меня порадовали. Стрелка уже рванула к 49. Но день прошел не очень легко. Скажем так - стала хуже ходить в туалет (вернее вообще не ходить), поэтому за день съела (помимо основных приемов пищи) свеклу вареную, инжир и чернослив. На обед у меня была вареная фасоль и 2 яйца...
Читать полностью
у меня такая же беда...пардон туалеи раз в 3 дня..ем как всегда..а вот проблема...тоже вес такой же как у вас...какие тут отвесы с такой бедой?!кто нить че посоветует...ни кефир ни чернослив со свеклой особо не помогают!:-(:-(:-(
мне мой благоверный уже сегодня на слабительное намекал но вот я что-то не хочу таблетки есть. если так пойдет, придется с утра вместо яиц перейти на овсянку...говорят помогает. А так знакомой врач советовал при таких проблемах с утра натощак съедать пол банана и одну дольку черного шоколада...правда тогда это уже не диета
я на завтрак и шоколад ела и бананы...толку ноль...а яйца надо пореже кушать...они усугубояют запоры$:-(:-(:-(овсянку надо попробрвать посидеть на ней...несколько дней..потом посмотреть на результат
Да, Лен, пожалуй Вы правы! я за 5 дней съела больше 10ка яиц. Перебор! И вообще это не один минус в моей диете... обед из одних фруктов тоже не пришелся мне по вкусу... для работающего человека - это тяжело... наверное вторую неделю я переработаю. буду есть вареное мясо с овощами. на завтрак овсянку. фрукты в качестве перекуса. наверное так будет полезнее. Но не факт, что получится еще похудеть (((((
ну у меня после отметки в 50 кг вес стоит оочень долго...подталкивпю разгрузами...я питаюсь примерно так- завтрак целнозерновой хлеб с ветчиной или паштетом и кофе.перекус-фрукт.обед- кусочек курицы с овощами. перекус- ботончик мюсли. ужин - стараюсь что ниьь белковое.или омлет или творог...иногда с ягодами..тягет иногда на углеводы все же...по калориям до 1200, не больше...в аыходние по калориям чаще меньше получается:-)
вот наверное так же надо питаться. Спасибо, Лена! Сейчас на диете мне больше всего хочется утром чашечку кофе со сливками )))) Вес меня почти устраивает. Не устраивает лишь область живота. Только начала есть больше - сразу все на животе и боках... лучше б в ноги ушло))) а еще лучше в грудь
Надо начать питаться просто правильно. Смотреть сочетания продуктов. Но один сладкий день я все же себе через месяцок устрою
kofe s molokom ya sebe pozvolyayu 2-3 chadhki v den...konechno ze uchityvaya i ih kaloriinost...mne proche...ja schitayu kalorii...poetomu legche ne sorvatsa:-)u menya toze samoe-srazu zivot i boka polneyut.visyat burdyukom...otvratitelno!!!zivot odna bolshaya problema...scas vit gel dlya korrekcii vtirayu...ahah...naivnaya:-):-)
а я в феврале пойду на пять процедур массажа проблемных зон. вернее там комплекс процедур: электролиполиз проблемных зон, миостимуляция, лимфодренаж, ручной массаж, вакуумный массаж. Вот тоже потом отпишусь в дневнике после посещений!
Девочки, хорошее проверенное средство---по 100 г ,кураги,инжира,
чернослива перемолоть понемногу подсыпая лист сенны(в аптеке по 100г пачка),
перемешать добавив 100 г оливкового масла,можно поделать шарики,
как конфеты и в банку с крышкой в холодильник.принимать одну две
конфетки(весом как грецкий орех) на ночь с чаем.водой.кефиром. Утром.как часы!!!
Надо начать питаться просто правильно. Смотреть сочетания продуктов. Но один сладкий день я все же себе через месяцок устрою
чернослива перемолоть понемногу подсыпая лист сенны(в аптеке по 100г пачка),
перемешать добавив 100 г оливкового масла,можно поделать шарики,
как конфеты и в банку с крышкой в холодильник.принимать одну две
конфетки(весом как грецкий орех) на ночь с чаем.водой.кефиром.