Когда с начала моей новой жизни прошло месяца 4 (я к тому времени стала легче килограмм на 15-16 и сильнее в разы), я задалась вопросом, на который долго искала ответ: почему, ну, почему я даже не пыталась стать стройненькой-тоненькой никогда раньше? Ни в 16, когда не могла надеть короткую юбку из-за полных ног, ни после первых родов, когда ни одна вещь на мне не сходилась?
И даже в тот знаменательный день, когда в сауне с подружками (кстати вполне стройными девушками), дождавшись, когда все, взвесившись и поохав о своих 60-65 килограммах, разбежались, кто в парилку, кто в бассейн, я быстро-быстро, так и хочется сказать, воровато оглядываясь по сторонам
, встала на весы!
Что я ожидала увидеть? Ну, не сто килограмм однозначно! Тем более, перед третьими родами, за три года до того, беременная, что называется, "на сносях", весила 83. И даже после этого, нужно сказать небольшого, шока я продолжала жить как жила.
Верите, я НИКОГДА не заходила на сайты -"похуделки", я даже не пыталась найти информацию в инете о том, как обрести стройность. И я НИКОГДА не пыталась похудеть. И даже в годы моей юности я не задумывалась, просто не понимала, что мой полные ноги есть ни что иное, как 10-12 килограмм лишнего веса, локализовавшиеся на бёдрах!
Вы думаете я не хотела, чтобы моя фигура была стройной и красивой? Ещё как хотела! Только хотела так, гипотетически, в принципе! Я даже и не пыталась изменить что-то в себе, поработать над собой, над своим телом! Искренне восхищаясь фотографиями стройных красоток, я даже мысли не допускала, что могу быть такой же тоненькой и подтянутой. Ну, не дал мне Бог стройного тела, ну, что поделать! Нужно просто жить с тем, что есть, и радоваться жизни!
И я жила. Сначала с 70-тью килограммами, потом с 80-тью, а потом с центнером! Жила и делала вид, что совсем не переживаю по поводу своей чрезмерной полноты. Делала вид даже перед собой самой.
Только вот постепенно перестала покупать себе новые вещи. То, что мне нравилось, на меня не налазило, а то, что налазило, напоминало, скорее, чехол для танка какой-то невообразимой расцветки, да и даже этот чехол не всегда был нужного размера - обтянет все мои складки и топорщится! Да и не хотелось тратить деньги на эти огромные вещи, потому что в глубине души казалось, что такой вес - явление временное, и потом как-нибудь "само рассосётся"
Я перестала делать причёски, маникюр, макияж. Вероятно, мне было проще вообще отказаться от мыслей о своей внешности, чем переживать постоянно по поводу её несоответствия моим желаниям.
И вот вдруг, как раз тогда, когда я решила для себя, что такова уж моя судьба - быть толстой и начала подбирать себе гардероб "пышной дамы", я повернула свою жизнь на 180 градусов. Почему?
Спонтанно, для самой себя неожиданно. Просто шла однажды на работу и поняла, что всё. В мои 35 лет у меня всё позади. Начинается старость, болезни, слабость.
Что я не могу натянуть носок на свою ногу, не прислонившись к стенке, как моя 80-тилетняя бабушка, и не пыхтя, как паровоз!
(А колготки! О, как тяжко мне было натягивать на свои негнущиеся ноги-тумбы колготки!)
Что я зову детей всякий раз, когда что-нибудь падает на пол, и мне ну очень тяжко это что-нибудь поднять.
Что я никогда больше не буду ловить восхищённые взгляды прохожих.
Никогда не надену те элегантные вещи, которые так шикарно смотрятся на моделях в каталогах, но никогда не будут хоть как-то приемлемо сидеть на моей безобразно расплывшейся фигуре.
Что я никогда больше не буду лёгкой и гибкой. Всё!
Сказать, что я кардинально изменила свой образ жизни потому, что дошла "до ручки", до предела? Нет, не скажу! Кто его знает, какие у меня пределы!
Я изменила свой образ жизни потому, что поняла, что его МОЖНО ИЗМЕНИТЬ! Что мы имеем в этой жизни не только то, что нам дано, но и то, что мы из этого данного сделали.
В то время как раз шел "Брак по завещанию". Я вообще-то ТВ практически не смотрю, а тут как-то так получилось, что случайно попала на этот сериал. Точнее, на его вторую часть, а потом уже нашла и посмотрела первую. Сюжет (в том месте, где главная героиня преодолевает свою слабость, изнемогая по весом штанги или повторяя одну и ту же английскую фразу раз в 50-й
) натолкнул меня на определённые мысли.
Я поняла, что работая над собой, можно достичь многого. Что красота, сила и стройность - это результат труда, постоянной работы над собой, и что всё в моих руках. Я многое могу изменить в своей жизни, в своём теле, в своей душе.
Причём важно не просто убеждать себя в том, что у меня получится, а именно понять и принять то, что многое, очень многое в моих руках. И пределы человеческих (и моих в первую очередь) возможностей не скажу, что безграничны, но поистине велики!
Многое возможно. И как только я поняла, что это так, моя жизнь стала другой.
Всем терпения и искренней веры в свои силы!
У меня точно так же было, как будто с меня писали.
Я сейчас читаю литературу по ожирению и практически все авторы говорят одно: ожирение - это результат пищевой зависимости!
То есть желание съесть больше, чем нужно для поддержания жизнедеятельности человека. Вообще, уже многие утверждают, что объем еды за один прием не должен превышать того объема, что помещается в двух ладошках, сложенных вместе.
Большее просто не переварится, потому что на них не хватит ферментов и всех секреций, которые выделяет организм для работы с поступившей пищей.
Если жить, учитывая эти особенности, то жизнь не должна стать кошмаром и вес не зашкалит.
Относительно объёмов съеденного... Думаю, что больше указанного объёма в меня и не влезет. Когда я говорю, что не нужно ограничивать объём пиши, я имею в виду различные диетные ограничения, типа "на обед ма-а-а-ленькая котлетка и лист салата". Есть нужно столько, сколько требует твой организм. При этом нужно научиться различать "требует организм" и "требует моя привычка пожевать".
У меня скорее всегда была другая проблема: я не ела много, я ела не то, что надо. Мой рацион состоял преимущественно из сладостей, печёного и сладкого питья. При этом организм получал только "пустые " каллории, не получая достаточной энергии для жизни.
И ещё, я бы изменила слова "пищевая зависимость " на "неправильное пищевое поведение". Я довольно давно наблюдаю за стройными и "не очень стройными" людьми. Есть определённые пищевые привычки, общие для людей каждой группы. чуть позже постараюсь обобщить и выложить. Просто это требует времени.