Главная > Дневники > Дневник пользователя francuz

Кто на подсчете каллорий?

Всем привет!!! Девочки прошу помощи кто на подсчете калорий прошу помогите, скиньте хоть примерное меню на 1000ккал... Заранее всем спасибо!!!

Рейтинг: +1

francuz

27 января 2013 года

130

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/795258/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Кто на подсчете каллорий?</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/795258/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jan/27/20/1219277_83213-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет!!! Девочки прошу помощи кто на подсчете калорий прошу помогите, скиньте хоть примерное меню на 1000ккал... Заранее всем спасибо!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/795258/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/795258/
              ]Кто на подсчете каллорий?[/url][/b][/size]
              Всем привет!!! Девочки прошу помощи кто на подсчете калорий прошу помогите, скиньте хоть примерное меню на 1000ккал... Заранее всем спасибо!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/795258/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник francuz:

Кто знает как ускорить обмен веществ?
Второе дыхание или вера в себя!!!
• Кто на подсчете каллорий?
Помогите расчитать ккал
Лечебные анионовые прокладки со встроенным чипом.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Каркасный дом с эркером V272 "Уилмингтон"

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Каркасный дом с 3 спальнями V171 "Магнолиа"

Комментарии:

volska

27 января 2013 года

Начинать нужно не с 1000 к.Калорийность нужно снижать постепенно

Ответить

francuz

(автор поста)

27 января 2013 года

Я просчитывала несколько дней свой калораж в день у меня выходит когда как от 1300 до 1600 это придел если я сяду на 1000 думаю страшного нечего не случиться.

↑ Ответить

Алина_56

27 января 2013 года

Обязательно случится. Вы замедлите обмен,организм испугается и уйдет в глубокое подполье и Вы перестанете сбрасывать вес.Низкокалорийная диета-это тупиковый путь. У Вас нормальный коридор,Вы и так начнете терять в весе. Зачем садится на 1000 кал,чтобы потом сорваться (а это неминуемо)?Худеть надо разумно.

↑ Ответить

francuz

(автор поста)

27 января 2013 года

1600 туда входит хлеб и сладости если я их уберу снизется калораж , даже на 1300 снижения нет

↑ Ответить

Алина_56

27 января 2013 года

Пересмотрите рацион. Какие хлеб и сладости могут быть? Не ешьте после 18,пейте воду до 2-х литров. Не может быть,чтобы худели.

↑ Ответить

francuz

(автор поста)

27 января 2013 года

Я пью даже больше 2л в день, а хлеб и кусочек шоколада иногда хочется.Ем последний раз где-та 19.00.Ну вот не худею по этому и решила подсчитать чтоб знать на сколько я сьедаю .Незнаю может из-за гормонального нарушения, а так я всегда мало ела сколько себя помню, мне всегда делали замечания мол что на диете сидиш так плохо еш.

↑ Ответить

volska

27 января 2013 года

И что нет отвесов на 1300?

↑ Ответить

francuz

(автор поста)

27 января 2013 года

нет нету

↑ Ответить

volska

27 января 2013 года

Здесь на сайте есть дневник питания,список продуктов с просчитанной калорийностью.Нужно считать не только калории, но и БЖУ,возможно Вы перебираете по жирам.Нужно употреблять больше овощей 500 - 600 гр,фрукты 200 - 300гр,каши 200 - 300 гр,белковую пищу(молочка,яйца,мясо) 200 - 300 гр.Из сладостей:можно зефир,мармелад,шоколад до 25 гр,мед,сухофрукты до 30 гр,но только не все в один день.Орехи 10 - 15 гр,растительное масло 2 столовых ложки,сметану,только нужно считать жиры.Норма БЖУ 30 -30-40.Вода 30 гр на 1 кг веса.

↑ Ответить

Novi

27 января 2013 года

https://www.diets.ru/post/525525/

Ответить

francuz

(автор поста)

27 января 2013 года

Спасибо но у неё там заблокировано

↑ Ответить

Novi

27 января 2013 года

всмыле? закрыт дневник? просто у меня все открывается..
www.kulina.ru/articles/62912

↑ Ответить

francuz

(автор поста)

27 января 2013 года

Спасибо

↑ Ответить

m1962

27 января 2013 года

Я на подсчёте калорий.Сразу была на Дюкана,прошла Атаку и на третий день Круиза сошла,правда и вес уменьшила на пару кг..Ограничения в этой диете для меня очень сложно.У нас с вами одинаковый рост,вес у меня меньше,я на подсчёте калорий уже с 22 января,за это время сошло чуть больше двух кг.Это очень хорошо.Мой коридор 1200-1370 кал.столько почти ни когда не получается бывает меньше.А что я ем посмотрите в моём дневнике питания.Пока я тоже только учусь,Но пока выходит не плохо.Я исключила всё жареное ,копчённое,из сладостей могу кусочек чёрного шоколада грамм 10-12,соли по минимуму. 17 января я весила 79.1,на сегодняшнее утро уже 76,3.Я думаю что это не плохо.До конца марта я думаю,что дойду до 65 кг.Так что пишите будем вместе считать.Пишите в личку.Удачи.,и главная очень захотеть.

Ответить

francuz

(автор поста)

27 января 2013 года

Спасибо большое

↑ Ответить

Праздниккк

28 января 2013 года

первые килограммы всегда сбрасываются легко)потмо тяжелее

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!