Главная > Дневники > Дневник пользователя Юлёк85

Мой комплекс спортивных упражнений

Чудо свершилось! Я сегодня занималась зарядкой

Планирую такой комплекс упражнений выполнять каждый день

Какие-то замечания, советы принимаю. Там может руки выше, ниже. Может очередность не та упражнений, в этом ведь тоже свои тонкости.
Процесс запущен

Тэги: спорт, мои упражнения

Рейтинг: +19

Юлёк85

27 января 2013 года

292

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/795577/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой комплекс спортивных упражнений</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/37629/">мои упражнения</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/795577/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jan/27/54/1219869_97387-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Чудо свершилось! Я сегодня занималась зарядкой<br>Планирую такой комплекс упражнений выполнять каждый день<br>Какие-то замечания, советы принимаю. Там может руки выше, ниже. Может очередность не та упражнений, в этом ведь тоже свои тонкости.<br>Процесс запущен
                    <a href="https://www.diets.ru/post/795577/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/795577/
              ]Мой комплекс спортивных упражнений[/url][/b][/size]
              Чудо свершилось! Я сегодня занималась зарядкой Планирую такой комплекс упражнений выполнять каждый день Какие-то замечания, советы принимаю. Там может руки выше, ниже. Может очередность не та упражнений, в этом ведь тоже свои тонкости. Процесс запущен [b][url=https://www.diets.ru/post/795577/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Юлёк85:

Новое платье и кардиган
Упражнения для шпагата
• Мой комплекс спортивных упражнений
Растрескивающийся лак стоит ли им пользоваться? Фото.
Ночью писается, нормально ли это для ребёнка в 2,8?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"

Каркасный дом одноэтажный V243 "Алабама"

Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Комментарии:

Weibchen

27 января 2013 года

Шпагааааатик

Ответить

Юлёк85

(автор поста)

27 января 2013 года

Что-то вроде

↑ Ответить

кареглазаЯ Татьянка

27 января 2013 года

последняя фотка

а я в инете нашла комплексы и делаю)))))))) у вас тоже все норм)

Ответить

Юлёк85

(автор поста)

27 января 2013 года

Спасибо

↑ Ответить

Шабли

28 января 2013 года

поперечный шпагат!!! вау!!! это ж крутизна какая...

ну и прими совет действующего йога - заниматься лучше всего босиком, активизируются все точки стоп, которые проецируются на органы твоего организма. и еще по поводу наклонов в стороны - от этого талия может увеличиться, к сожалению...а так - молодец!!!

Ответить

Юлёк85

(автор поста)

28 января 2013 года

Спасибо за советы, Аня. Как у тебя делишки, не пишешь что-то?

↑ Ответить

Шабли

28 января 2013 года

да есть одно но...а дела мои вполне нормальные, только вот кегешки не уходят!

нолик стоит насмерть!

↑ Ответить

Юлёк85

(автор поста)

28 января 2013 года

Не сдавайся главное

↑ Ответить

ELisenok

28 января 2013 года

очень классно!!!! умничка, Юлек!!!!!!

Может, ай-да, со мной, йогой??

Ответить

Юлёк85

(автор поста)

28 января 2013 года

Ну благодаря ж кому это, на примере кого

↑ Ответить

ELisenok

28 января 2013 года

дааа???))) ой молодец!!!!!

↑ Ответить

Львица SOLAR

28 января 2013 года

Шпагат понравился!!! Упражнения хорошие, самое главное делать регулярно. Успехов!!!

Ответить

Юлёк85

(автор поста)

28 января 2013 года

Спасибо. Настроена на ежедневную зарядку

↑ Ответить

Омичка

28 января 2013 года

А пресс не хотите добавить? И приседания?

Шпагат и правда впечатляет

Ответить

Юлёк85

(автор поста)

28 января 2013 года

О, фото с приседаниями не вошло

затерялось. Да, конечно, приседания обязательно и пресс тоже

↑ Ответить

lena1611

28 января 2013 года

Ответить

Шабли

28 января 2013 года

я так понимаю, что спина - тоже проблемная зона? могу уражнения посоветовать для укрепления мыщц спины

лечь на живот, поднять голову, руки и ноги над полом, считать до 10. сделать для начала три подхода. потом будешь увеличивать и количество подходов, и счет

Ответить

Юлёк85

(автор поста)

28 января 2013 года

Да, спина моё самое, самое - качать надо прежде всего её, ну и живот. Попробую твоё упражнение

↑ Ответить

Святоха

28 января 2013 года

Вот это растяжка, Юлёк ну ты классная

Ответить

Юлёк85

(автор поста)

28 января 2013 года

↑ Ответить

Kleo2036

28 января 2013 года

поделитесь пожалуйста упражнениями для шпагата

Ответить

Юлёк85

(автор поста)

28 января 2013 года

О, специально ничего не делаю. Похоже это природное. А так, для шпагата махи ногами, растяжка как у балерин на одну ногу и вторую по очереди. Покажу отдельным постом, если интересует

↑ Ответить

Kleo2036

28 января 2013 года

очень интересует

↑ Ответить

Kleo2036

28 января 2013 года

Буду ждать Ваш пост

Ответить

Юлёк85

(автор поста)

28 января 2013 года

Ну вот, что-то изобразила https://www.diets.ru/post/796734/

↑ Ответить

Okini-san

28 января 2013 года

молодец,я на шпагат уже и не сяду

Ответить

Юлёк85

(автор поста)

28 января 2013 года

А я тоже полностью не могу сесть на шпагат, но растяжка радует)))

↑ Ответить

G КОЛОСОК

28 января 2013 года

Ответить

Юлёк85

(автор поста)

28 января 2013 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
7 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.