Именно так я сегодня заявила в ответ на предложенную мне шоколадку... А потом помялась и добавила, ну только если маааааленький кусочек
А сама думаю, ничего вечером намажусь антицеллюлитным кремом, и все будет в норме...
Блин, крем у меня хороший, можно еще один кусок съесть! А еще я давно сырки не ела, а ну, давай его сюда!!! Что дальше, а ничего, на этом стоп, вот зефирку дожую и точно стоп! А от одного кусочка мармелада много вреда не будет.. А от двух? Ну я же не 10 съела в конце концов!!! Парочку... Чуть-чуть... И каааапельку
Итого около 900 ккал, наверное
В чем смысл, возможно вы спросите? Да ни в чем! Я не запуталась, наоборот я наконец-то выпуталась. Я девушка крайностей - мне проще не есть совсем, чем есть мало. Потому что слова типо 1 кусочек и чуть-чуть на меня плохо действуют! Они меня расслабляют.
Итак, все шоколадсодержащее, я отпускаю тебя из моей жизни, иди с миром, и не попадай ко мне в корзину в супермаркете, и да не узрят тебя мои очи в холодильнике да в шкафчиках, ступай-ступай, и не откладывайся больше у меня на боках. Аминь
Именно так я сегодня заявила в ответ на предложенную мне шоколадку... А потом помялась и добавила, ну только если маааааленький кусочек 
И крем калории согнать не поможет,а только шкурку подтянет!
Еще срабатывает такая тема, что "все равно уже нарушила, что терять"
но как-то само собой у меня пропало такое, я могу спокойно съесть всего 1 конфетку или полосочку шоколада и у меня нет необходимости слопать еще и еще и ещеееее и вообще все что увижу...
наверное я убедила себя (наконец-то) что еду у меня не украдут, шоколад и конфеты внезапно не пропадут с лица земли и вообще поесть я всегда успею
Просто когда я в том году скинула, то потом начала жрать как не в себя...боялась не поесть, что отберут еду. Ела когда угодно и что угодно...за 2 месяца вернула около 11кг
А потом я просто приняла для себя простую истину, что еду у меня не украдут если отложить или недоесть. Голодные годы не начнутся, ну и лучше мне от обжорства не будет. Приятнее наслаждаться пищей в малых количествах, чем стать ее рабом и зависеть от пищи.
Просто генетическая память, это великая вещь! Недоедали наши предки, а отжираемся мы! Тем более, когда такое изобилие в гипермаркетах
поправляются по 2м причинам- 1. я ТОЛЬКО попробую 2. жалко выкидывать.
а мне пофиг...я лучше выкину и плевать кто где голодает, это не повод что бы я становилась толще (от такого точно никому лучше не будет)
п.с. но это все не гарант, я так же подвержена срывам и обжорствам, но даже там я научилась контролировать себя, срываться на полезное и потом не корить себя, а жить дальше! Ибо все мы люди со своими слабостями. А бороться с привычками, что с тобой годами, надо столько же сколько их прививал себе
но все в нашей голове, главное там прибраться
может это страх выйти из своей зоны комфорта? что будет если похудею, блаблабла. и в итоге, проще остаться в привычном
Но так вот держишься держишься и думаешь. съем чуть чуть ведь я так похудела, такая худышка! и все!
Этот вкус... сладкое... как наркотик. попробовав раз не можешь остановиться и ешь все что можно и больше того что нельзя....
мои проблемы были просты: я привыкла есть много и трудно было отказаться и на уровне подсознания я боялась быть худой, ну и бредовая мысль (очень глубоко в подсознание) что просто не успею\не смогу\ не попробую что-то и пройдет мимо меня.
Иногда зажор начинается, ты идешь в магазин и знаешь что хочешь сладкого! но ты хочешь и печенек и мороженного и шоколад и... этот пирожок. Приходишь домой и съедаешь ВСЕ!