Мне очень стыдно...

Настя, не переживай так . Чем хороша эта диета- начинай еще раз с "загубленного" дня. И все по кругу. Если бы все во всем и всегда меру знали, то в группе 90 дней точно не находились бы.

у меня так кучу раз было, но похудела же ...а начинала с далеких 68

Не волнуйся у всех бывают срывы..это скорее всего психологический аспект, сама часто замечала что когда не в духе или ПМС жостко хочется сладкого... Главное не падать духом,у тебя все получится

Не переживай так сильно! Все что ты написала, как будто про меня Борьба с лишним весом продолжается долгих 19 лет. Правильно девочки советуют начинай опять с загубленного дня. И все у тебя получится. А тортик тебе был просто жизненно необходим Для меня мотивация это что-то страшное и недосягаемое. Но стараюсь изо всех сил. Читаю форумы, книги, журналы смотрю ролики на ютубе. Держись! мы с тобой!

а попробуйте на вечер занять себя чем то, отвлечься от еды, погулять, в кино....

Настена, не переживай! Ты хоть на 4 день сорвалась, я вот в четвертый раз сорвалась и ничего, снова на тот же путь - вперед и желательно с песней. Для меня это тяжелое питание, поэтому я взяла его за основу, но чуть-чуть корректирую. Пока за первый день отвес - 1 кг. Но и не голодная. У меня вот также, до обеда все нормально, к вечеру - хоть волком вой. Приучаю себя - А что делать? Не дрейф - все у нас получится, самое главное что-то для этого делать!

Действительно, работа кондитером - вред для фигуры, своей, по-крайней мере точно. НО, надо стараться, постарайтесь найти себе увлечение, я вот вдруг вышивать взялась, весь вечер засидишься и в 22 часа вспоминаешь, что так и не поужинала,

Настенька, не унывай!!! какие твои годы??? давай ка бери себя в руки и опять, снова в бой!!! тебе осталось то всего каких то несчастных ...кг убрать! ты же сильная!!!

У меня тоже так бывало, и не раз. А на счет тортика не переживай - иногда надо съесть что-то вредное, чтоб потом вес начал быстрее уходить. Я иногда даже специально так делаю

Не переживайте так сильно! У меня такое тоже было, но мне кажется это чисто психологически, раз нельзя, то аж до сумасшествия хочется, рука сама тянется...а иногда даже снится!!! поэтому я сейчас считаю ккал и позволяю немного сладостей. ну сластена я! хотя полный отказ был 3месяца, зато потом как по чуточке употреблять начала вес на 3кг сразу увеличился. Поэтому сейчас все вмеру и в период стрессов пью афобазол несколько дней, чтобы не заедать проблему...

Настя, а в маске готовить не пробовала? тогда уж точно не получится хватать кусочки

Утром торт, во второй половине фрукты

Я во фруктовый теперь кашку с утра кушаю

Иди по намеченному пути. Грехи есть у всех. Не считай свои срывы трагедией. Представь, что ты идёшь ,спотыкаешься, встаёшь и снова идёшь. Лучше делать что-то с ошибками, чем не делать ничего. Со временем всё уладится. Я считаю, что такое поведение - это бунт на запреты. Не запрещай себе , а договорись с собой. Например, вместо торта - сухофрукты, вместо колбаски - запечёное мясо. Хочется сильно кушать - огромная порция овощного салата с обезж. кефирчиком и т.д. Удачи! Работай над собой!

Настен, не переживай и попробуй еще раз, сама сейчас на диете магги уже 7 день, чуства голода нету совершенно но под вечер тоже оч хочется сладкого, в этот момент главно перебороть себя займи чем нибудь, я в таких случаях с собачкой иду гулять или в инет погружаюсь, и это быстро проходит

Ну тут либо диета нездоровая, и организм настолько просит "запрещенного", что вы просто не в силах устоять,

либо действительно какой-то психологический барьер: боитесь похудеть почему-то, не разрешаете себе быть счастливой....

ИМХО.

ДА ,даже книга Дремова так называется : "Сдайся и стань стройной"

Организм бунтует - не хочет, чтобы его голодом морили, вот и не выдерживаешь. Можно худеть без голода: есть досыта, но низкокалорийную пищу. Или считать калории. Почему не рассмотреть такие варианты. Я тоже раньше думала, что похудеть можно только посредством диеты, а выдержать долго не могла. Либо, если заставляла себя, вес потом быстро возвращался. А потом, когда поняла, что худеть можно без голода, легко и радостно похудела за 10 месяцев на 30 кг.

Настя я тоже испугалась фруктового дня ! Сижу на этой диете первый раз , не всё было нормально и впервые 3 дня , ложилась спать с мыслю : -Ура ! Я выдержала , но ....шла к холодильнику за куском колбасы и хлебом ! И это в 2 часа ночи !!!! Шла по системе дальше , опять с ошибками , и тут фруктовый день ....сегодняшний кстати ...сьела утром хурму , выпила около литра воды ...и тут муж просит жаренной картошечки ..... и что .....я .....пожарила картошечки , нарезала сала с прорезью , огурчик , лучок, хлебушек ... Я обедала с : ним И после этого дикого зажора я опять иду завтра на фрукты !!!! Ведь главное что девять раз упал и ДЕСЯТЬ раз поднялся ...Надеюсь что со временем буду не нарушать ...
И ещё я заключила с мужем договор : если я пойду на кухню после 20-00 вечера -то ложу на стол 50грн (около 5 долларов) !!! Сама больше не могу так !!!

Мне кажется, здесь проблема кроется в недостаточной мотивации. Попробуйте продумать свои цели, ради чего, собственно, худеется. А чтобы понять, что цель-Ваша, нужная именно Вам, можно закрыть глаза и представить от какой цели Вы готовы отказаться ради этого конкретного лакомого куска. Ну и конечно, день на фруктах-полное издевательство над организмом! Вопрос, зачем Вам нужно мучить себя и издеваться над своим организмом? Борьба ради борьбы? Способ себя наказать? Убедить окружающих, что Вы такая молодец на диете сидите? В общем копайтесь в себе, ищите причину, и никогда не смейте называть себя дурой и все в таком роде! Наоборот, каждый день перед зеркалом говорите себе, что красавица, стройненькая, и все получится! Удачи!

Попробуйте себе сказать так - я ведь отказалась от красивых платьев ради тортиков, теперь хочу наоборот - откажусь от тортиков и ХОЧУ красивых платьев. Представьте как вы пришли в магазин и можете купить, то что вам нравится, а не то что налезло( это я с себя пишу) . Для меня это является хорошим стимулом, не есть вечером. Искренне желаю вам успехов!!!

Настя, у меня тоже самое. Я уже к психологу думала идти. До 15-и нормально держусь, а после, как раз тогда, когда не стоит много кушать, начинаю сметать всё подряд. Иногда думаю, что во всём привычка виновата. Надо как-то перебороть себя, перетерпеть, поменять привычку. Недели 2 наверное на это уйдёт. Только вот как?

Да, иногда трудно отказаться от привычных вкусностей, глазами смотришь, умом понимаешь, что нельзя, а руки - предатели так и тянутся схватить какую-нибудь вкусняшку . Очнулась, а уже поздно - слопала... После последнего срыва сказала себе баста, я все могу и должна это сделать.
Вот уже скоро год, как я на сайте, но пока только минус 10 кг. Думала, что после 10 будет легче, ан нет, приходится все время себя контролировать и воспитывать. Сильно сбили с пути истинного Новогодние праздники, всякие вкусности и излишества, да это пол беды, ведь после обжорства организм начал сопротивляться и не хотел возвращаться на путь похудения, вот таким образом я набрала 4 кг Легче конечно девушкам, которые одни на системе или как то семью уговорили . Мой муж на отрез отказался питаться по системе со мной вместе, а готовить отдельно себе и ему неудобно. Так что воюю потихоньку, сопротивляюсь, приспосабливаюсь, но иду к цели. Сейчас я наконец избавилась от набранных кг. Моя цель к лету сбросить еще 10 кг, для меня это очень важно. ГЛАВНОЕ ПОСТАВИТЬ ЦЕЛЬ - ДЛЯ ЧЕГО ЭТО НУЖНО, БЕЗ МОТИВАЦИИ УВЫ НИКУДА!
Я очень люблю тортики и не в силах отказаться, когда они на столе. Как я Вас понимаю ,Настя.
А еще я заметила такую закономерность, стоит вечером после ужина засидеться на кухне перед телевизором, обязательно чего-нибудь засуну в рот машинально