Разгрузка на молокочае

Я тоже хотела бы узнать ответ на этот вопрос, так как на круизе тоже планирую практиковать 1 белковый день на Молокочае. Сейчас второй раз на Атаке!!! Так как в первый раз отвеса практически не было. В выходные много перечитала коментов, все учла и снова по второму кругу!!!!

мне кажется, если не отменять белок в ЧБ день, то и молокочай хорошо. Основная идея - Есть много белка, потому что при его переработке идет работа организма по похудению. Молокочай добавит жидкости и отвес будет лучше. Уже замечено, голодные дни не увеличивают отвесы на Диете Дюкана!!!, а только тормозят процесс. Как бы хуже не было.

Все-таки зачем велосипед изобретать? Белок, отруби, вода - это константа. Ежедневно. Овощи - добавка к этой константе.

Молокочай Ваш - тоже должен быть добавкой, а не заменой к постоянной этой диеты. Я к новому году 2 кг слила только за счет добавки чая из брусничного листа - 1 пакетик в день с утра. Зато теперь всё стоит и эти 2 кг вернулись. Поверьте диете, просто строго соблюдайте - и будет всё отлично. Просто не нарушайте.

спасибо Мария! просто вес стоит, а в БО дни еще и вверх ползет, думала, помочь организме вес спихнуть с мертвой точки!

А я снова про отруби, ну не могу я найти овсяные, можно пшеничные или лучше вообще никаких?????

вставлю свои 5 копеек. я на диете с октября, уже давно, потому тянет на вкусности... и я, каюсь, нарушаю.
если это случается, делаю следующий день разгрузочным - молокочай и кефир.
все, что привесило накануне, после такого дня благополучно уходит.

согласна с Мария1981. использовать как добавку-да. а сидеть на разгрузочных днях-это уже не по Дюкану. в группе в VK. если вес стоит советуют сначала поменьше или на время от молочки отказаться. еще и кд влияют-жидкость может в организме задерживаться, а может соленого много? как пишет Дюкан-диета должна приносить радость...а после разгрузочных сорваться можно.

для меня странновато - вы и так на диете, что, хотите разгружаться на диете?? в книге так и написано, овощи задерживают воду, поэтому и мифические привесы.. ну сгоните вы их разгрузкой, и что? вся диета построена на кетозе, на сжигании каллорий из-за активного потребления белка. а на разгрузке белка не будет, похудения не будет, только воду будете гонять... зачем придумывать велосипед? за вас уже всё продумали)

я читала что это не приветсвуется

Мне кажется, что на разгрузке уйдет просто лишняя вода, а не жир. Поэтому смысла в этом не вижу. Т.к. до восстановления естественного для вашего организма водного баланса, не будет никаких отвесов. У меня так было один раз. Видимо переела соленого и утром простулась отекшая. а т.к. у меня гипертония, то решила выпить мочегонное, конечно вода вышла, но потом ДВЕ НЕДЕЛИ ни единого отвеса, даже 10 грамм не ушло. Т.е. если бы я не пила мочегонное, то вполне комфортно бы у меня все это ушло само. Тем более я считаю разгрузочный день стрессом для организма, а стрессы ведут к срывам.

Зачем устраивать организму лишний стресс? Дюкан ничего о таких разгрузочных днях не пишет (о белковых раз в неделю пишет - но это только на 4 этапе). Наоборот он говорит, то надо есть по несколько раз в день твердую пищу (он даже против белковых коктейлей!) и не голодать. На Дюкане и так худеется неплохо, и при этом организм расслабляется, потому что есть не хочет, а получив стресс, он опять может захотеть начать "накапливать" жиры.
Лучше физические упражнения подключите, чем такую голодовку.

занимаюсь спортом 5 раз в неделю.

все у вас получится, не торопитесь
быстрый сброс может повлиять на лицо, на кожу. не торопитесь
лучше меньше да лучше

спасибо!