14/90

Много виноград подкинул?Или встал вес?Тоже зарилась на него.... Неужели одни яблоки собралась кушать?

Девочки еще вот какую статью подкинули, что можно в витаминный день кушать
Первый вариант капустув сыром виде, мелко нашинкованные, свёкла и морковь натертые на терке с добавлением нескольких чайных ложек лимонного сока. Лимонный сок удваивает полезные свойства салата за счет того, что ускоряет сжигание калорий в организме человека.
Второй вариант К «базовым « продуктам салата: свекле, моркови и капусте добавляются 100 грамм чернослива, и так же как и в первом рецепте: сок лимона и 15 грамм растительного масла.
Третий вариант. К основным компонентам добавляется: сырой лук, одно большое кислое яблоко и распаренный чернослив с курагой в произвольном количестве. Заправить салат следует небольшим количеством оливкового масла, или маслом грецкого ореха.
Четвертый вариант К основным продуктам добавляется немного черной редьки, зелени и чеснока. Заправка салата осуществляется растительным маслом.
В прочем можно придумать и свои варианты рецепта, добавляя продукты по вкусу к основным сырым овощам: свекле, моркови, капусте.
Пятый вариант Все указанные выше овощи натрите на крупной терке, но капусты возьмите больше, чем других ингредиентов. Перемешайте овощи и помните их руками до выделения сока. Заправьте салат-щетку смесью растительного масла и лимонного сока, добавьте размоченный и нарезанный чернослив.

Как долго нужно сидеть на салате Щетка и достичь желаемого результата? Допустимо использовать салат Щетку (один из перечисленных вариантов) в качестве разгрузочной диеты на один день. Результат — уходит 1- 1,5 кг за сутки. Можно «сидеть» на этом салате день через день, то есть день обычная не калорийная еда, другой день салат Щетка. Каждый день и долго употреблять в пищу только этот салат не рекомендуется. Все потому, что основным компонентом салата является сырая свекла. Сок сырой свеклы в чистом виде раздражает слизистую желудка. Провоцирует обострение заболеваний ЖКТ. К тому же диета в целом не подойдет людям, страдающим сахарным диабетом, мочекаменной болезнью. При употреблении в пищу только этого салата возможна диарея в результате повышенной перистальтики кишечника.