Фитнес-модель Лора Мишель Престин (Laura Michelle Prestin)

Как Вы начали тренироваться?

Я всегда была активным ребенком. С семи лет я занималась спортом. Мне нравилось играть в футбол, я увлекалась плаванием и гимнастикой.

Я начала регулярно тренироваться в старшей школе, но к по-настоящему интенсивному тренингу приступила в возрасте 21 года.

Как тебе все это удается?

Когда мне было 14 лет, я поклялась себе, что моя будущая профессия непременно будет связана с шоу-бизнесом. Сама мысль о том, что я добилась этого и являюсь частью шоу-бизнеса, мотивирует меня как нельзя лучше. Как раз это и заставляет держать себя в форме!

Мне очень помогает любовь и поддержка моих поклонников! Общаясь с ними, я понимаю, что являюсь для них эталоном, и это заставляет меня заниматься еще интенсивней, чтобы не разочаровать их.


Что ты чувствовала, когда впервые выступала на серьезных соревнованиях?

Это был потрясающий опыт! Мне приходилось соревноваться с лучшими из лучших. И это было здорово!

Опиши день из жизни «Мисс Престин»?

Каждый мой новый день не похож на предыдущий! В школьные годы, я просыпалась, завтракала, шла в школу и находила время на все! Между занятиями я ходила в тренажерный зал и планировала свое собственное дело.


как всегда быть в форме?

Поставьте перед собой цель.
Не отступайте от нее до самого конца.
Мыслите позитивно.
Старайтесь не заморачиваться, если съели что-то высококалорийное.
Последовательность – ключ к успеху!
Избегайте перетренированности (ежедневные трехчасовые тренировки ни к чему хорошему не приведут).
Старайтесь тренироваться с партнером.
Если что-то пошло не так – не печальтесь – завтра будет новый день. Проснитесь и попробуйте снова.
Если вам не хочется тренироваться, просто тренируйтесь – чувство удовлетворенности после тренировки вам обеспечено.
Если вы гуляли всю ночь, а утром чувствуете себя неважно – идите в спортзал и займитесь кардио-нагрузкой. Вы почувствуете себя намного лучше.


Какой самый большой фитнес-миф, с которым вы часто сталкиваетесь в фитнес-индустрии?

Существует множество мифов. Один из самых популярных - это то, что если женщина будет тренироваться с отягощениями, то она обрастет громадными мышцами как мужчина. Это не так. Если вы работаете с приличными весами с большим количеством повторений, то вы никогда не станете «гигантом». Нельзя исключать из своей программы тренировки с отягощениями.

Помните, нельзя заменять тренировки с отягощениями кардио-тренировками. Нужно дополнять одни другими.

Любимая цитата?

«Многие люди боятся сказать то, чего они хотят в жизни. Вот почему они не получают того, чего они хотят» Мадонна