К сожалению у меня был срыв и по этому у меня вес встал(((
Очень плохо, такой результат был(((
Вот я думаю, начать заново?может ужесточить диету на несколько
дней или может разгрузочный день устроить?
подскажите?!?!
К сожалению у меня был срыв и по этому у меня вес встал((( Очень плохо, такой результат был((( Вот я думаю, начать заново?может ужесточить диету на несколько дней или может разгрузочный день устроить? подскажите?!?!
Читать полностью
По-моему, лучше разгрузочный (на воде или кефире 1%) - мне хорошо помогает. Если тяжело, то можно вечером легко поужинать, тогда разгруз будет не 36, а 24 часа. Держись! Крепись!