с понедельника))

понедельник...трудный день ...но не для меня, у меня все как обычно...севодня уже 15 день моего похудения, а отвес всево -2кг(((((((...сейчас мои весы меня розочеровывают на 72кг...погода севодня морозная, потому на свежем воздухе провела около часа всево...2л воды минеральной не выпила но 1,5л точно выпила)) севоднешнее меню было таким:
8.00 - овсянка с яблоком и бананом, йогурт активия, чай;
11.00 - 3 мандаринки;... ( 3 печенька но...сухих... Мария))))
14.00 - яйцо вареное, филе рыбки вареное, ржаной кусочек хлеба и чучуть масла сливочного, 3ломтика сыра твердого
еще одну вафельку сьела
тогда в 17.30 был неправельный ужын)) вареники со сметаной... и всьо
в 20.00 как каждый день тренировочка Дж. Майклс Боди революшн...севодня был третий воркаут,...признаюсь честно было немножко тяжеловато, особенно отжымания...
но Джылиан может и Ты может))...мотивацыя)
потом хула-хуп покрутила и вот сижу печятаю отчет)
85 дней на пути к революцые тела