Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Мне три дня от него осталось и потом третий уровень.
Ножки и руки особенно тут прорабатываются.
Для меня непросто дается кардио, а вот силовые мне кажется в шредах слабоваты. Думаю после делать Нет проблемным зонам, чтобы мышцы получше нагрузить.
Я немножко перепутала названия, я на самом деле думаю после шредов делать Боди Революшин - там программа тренек на 90 дней, в определенные дни делаешь силовые, в другие - кардио. Интересно.
Но нет проблемным зонам тоже хвалят. Надо скачать обе, посмотреть и сравнить.
вместе вообще здорово!
У тебя какие цели в тренировках? Как питаешься?
Пока времени нет больше чем 30-50 мин заниматься.