Вопрос снова о спорте

как показывает мой плачевный опыт,нужно отдыхать мышцам,я год занимаюсь каждый день,точнее 6 раз в неделю,обменку я сгубила подсчетом калорий,я на 1200 калориях умудряюсь поправиться,а спорт на меня не действует можно сказать,только если это инсанити будет,от силовых я поправляюсь только.буду обменку спасать и придеться силовыми заниматься и 4 раза в неделю тодько, и буду вес набирать выходит,но обменку никак больше не спасти,а там наладиться обменку,буду кардио и инсанькой все сгонять,кстати если не занимаюсь каждый день у меня депрессия находит страшная,спорт-единственное что меня радует на данный момент,план есть как ситуацию исправить,а меньше заниматься и набирать вес страшно и депрессия от этого находит,но выхода нет другого,сижу думаю,как себя пересилить меньше заниматься,а кто то не может ведь себя заставить начать...

ДА, тут такая ситуация, сначала сложно начать, потом сложно остановиться. Все таки лучше тренироваться через день, если ни как не можете ни дня без спорта, попробуйте в одни дни тренировки, в другие просто растяжки. Что-то легкое, совсем, что позволит мышцам расслабится.