Здравствуйте!
Вчера мы с мамой начали диету. Мои параметры вчерашним утром: 55,5 кг, талия-живот-бёдра-обхват "ушек" бедра: 66-73-94-54
Решили ограничивать себя не только одним видом продуктов в день, но и пятьюстами каллорий.
Так что вчера мы ели стейки из сёмги. Запекли в фольге по 2 стейка в лимонном соке с майораном на каждую (по 180 граммов в стейке), но не осилили такую порцию: едва ли съели один целиком. Весь день пили зелёный чай и минеральную воду.
Мои результаты на сегодня: 54,5 кг, 65,5-71,5-93-53. Я думаю - это отлично.
Сегодня на завтрак у нас тушёные овощи: болгарские перцы, цветная и брюссельская капуста, немного грибов-вёшенок (буквально 100 граммов на двоих). Вся эта красота приправлена лимонным соком. На ужин будет салат из свежих болгарских перцев, помидоров и огурца, добавим немного зелёных оливок и много-много романского салата =) Да и весь день будем этим милым кочанчиком похрустывать =)) ммм... такая диета вкусная.
А назавтра грудка индейки. Жду-недождусь!
Здравствуйте! Вчера мы с мамой начали диету. Мои параметры вчерашним утром: 55,5 кг, талия-живот-бёдра-обхват "ушек" бедра: 66-73-94-54 Решили ограничивать себя не только одним видом продуктов в день, но и пятьюстами каллорий. Так что вчера мы ели стейки из сёмги...
Читать полностью
нам хватает. мы не работаем, можем круглые сутки в постели валяться =) я ещё 3 раза в неделю в зал хожу. 40 минут на дорожке, 20 на велосипеде, 30 минут групповых круговых тренажёров, сауна-скраб-антицеллюлитное обертывание под термоодеялом и роликовый тренажёр
без диеты я ем в день около 1200 ккал - и никаплю не худею, даже появляется целлюлит. Голод тоже не испытываю. У меня оооооочень медленный метаболизм. Эта диета своей последовательностью продуктов должна ускорять метаболизм. Ни вчера, ни сегодня съесть что-то лишнее мне не хочется, слабости не чувствую. Сейчас пойду в зал и тоже буду контролировать своё самочувствие. Конечно, если я буду чувствовать недостаток пищи - я поем ещё, но пока необходимости не испытываю и абсолютно не страдаю.