Как это принимать - до или после еды?

- Кажется, я становлюсь тараканом.
-???
- Я дала родственникам обещание похудеть И теперь ем только ночью на кухне, когда все спят. А когда
включают свет, я начинаю в панике прятаться




- У меня 3-й день на ужин: только 2-3 морковки чищеных. Я даже лучше видеть стал, по улице практически
без очков хожу. - Лучше видеть - это от голода, организм автоматически добычу выискивает.






Доктор: – с этого дня Ваш дневной рацион будет состоять из 200 граммов отварной куриной грудки, 100
граммов цельнозернового хлеба, 300 граммов овощей приготовленных на пару и стакана кефира.
Пациентка: -я всё поняла, но, доктор, как это принимать – до или после еды?