Уважаемые члены группы, а как вы относитесь к меду? По расхожему мнению мед необходимо есть натощак. А если следовать ДД, то от него и вовсе следует отказаться из-за высокого ГИ, а если иногда и употреблять, то не на голодный желудок и соблюдая правила приема высокогликемичных продуктов. А есть ли среди вас такие, кто все-таки считает мед "лекарством от всех болезней" и не видит необходимости от него отказываться. Как и когда в этом случае его лучше употреблять? Поделитесь, пожалуйста, своими размышлениями на этот счет. Заранее благодарна!
Уважаемые члены группы, а как вы относитесь к меду? По расхожему мнению мед необходимо есть натощак. А если следовать ДД, то от него и вовсе следует отказаться из-за высокого ГИ, а если иногда и употреблять, то не на голодный желудок и соблюдая правила приема высокогликемичных продуктов...
Читать полностью
мёд - это прекрасно!! особенно - акациевый. Едим вместо сахара, варений-джемов всяких, конфет. Добавляю в коктейли, мажу блинчики, в соусы к мясу... дети вприкуску к чаю трескают.
тта слабо представляю себе кухонные дела без мёда.
Конечно не по ДД. Но мед полезный, и я думаю иногда можно и отступить от принципов, и поднять себе настроение. Но только не на стадии сброса веса. И то в первой половине дня, да в кашку. , но только после салата. Будем им снижать ГИ мёда.
Тогда надо взять пластиночку сыра 7% Гаудетте и на нее чайную ложечку меда.
Я не понимаю как может снижаться ГИ. Индекс - это индекс.
Но знаю, что белок понижает сахар крови,
потому что белок переваривается с поглощением энергии.
Если сахар повышен, нужно съесть курогрудку или рыбку. Все будет окейно.
Почти как на тренажере позаниматься.
Некая способность углеводов вызывать резкое повышение уровня сахара в крови человека (или гипергликемию) определяется именно гликемическим индексом.
И сыр 7% ( животный жир ) в данном случае никак не затормозит сильнейший выброс инсулина (мед ) в кровь. Можно творог и только 0%. Или как было сказано выше.
А сахар повышенный в крови это совсем другой случай.
Мы с мамой весной и летом делали такой десерт на второй завтрак:
нежирный творог 100г,
чайная ложка какао,
чайная ложка меда,
клубника, киви, и персик (или другой сладкий фрукт) 400г
В принципе, если не злоупотреблять, то вес нормально снижается (по-крайней мере у мамы он снижался точно, а я косячила в других местах)
тта
Ирина,а с твоим весом иногда и можно.
Я не понимаю как может снижаться ГИ. Индекс - это индекс.
Но знаю, что белок понижает сахар крови,
потому что белок переваривается с поглощением энергии.
Если сахар повышен, нужно съесть курогрудку или рыбку. Все будет окейно.
Почти как на тренажере позаниматься.
И сыр 7% ( животный жир ) в данном случае никак не затормозит сильнейший выброс инсулина (мед ) в кровь. Можно творог и только 0%. Или как было сказано выше.
А сахар повышенный в крови это совсем другой случай.
Не сомневаюсь. А сколько раз мною на себе проверено! Каждый день с середины лета.
нежирный творог 100г,
чайная ложка какао,
чайная ложка меда,
клубника, киви, и персик (или другой сладкий фрукт) 400г
В принципе, если не злоупотреблять, то вес нормально снижается (по-крайней мере у мамы он снижался точно, а я косячила в других местах)