В этот раз цель - не только приятное общение, интересности и конкурсы.
Цель - скинуть зимние килограммы, да еще и с лишком!
После Кругосветки, за 6 месяцев я прибавила 2-3кг.
Спишем это на уменьшение физактивности и кучу стрессов.
Но чтобы двигаться вперед, нужно понять - что произошло?
Вспоминаю свои удачные похудения.
1. После обострения печени - когда питалась по диете номер 5, плюс - раздельное питание.
Тогда был большой стимул - быстрее вернуться в институт!
2. На работе в пряничном цехе - когда было много физработы, перестала есть мучное, после 18 не ела твёрдую пищу (только жидкости - соки, кефир).
Я видела быстрые плоды своих трудов - больше двигалась, лепила пряники, больше получала денег.
Вернулась после летних каникул в институт и наела сброшенное вместе с постоянным стрессом (синдром отличницы).
3. В типографии, первые полгода работы - раздельное питание, вечером питьё, без мучного.
Тоже положительный стресс - я хотела показать свои способности на работе.
А вот когда перешла на новую должность и перестало всё получаться "на раз!" - стала заедать это...
И т.д
Всегда на меня влиял стресс. При положительном я худела, при отрицательном - полнела, т.к. заедала его и мало двигалась.
А что такое положительный и отрицательный стресс?
Для меня - положительный, это стресс, который меня мобилизует на изменения. Я его не заедаю. Питание нормализуется будто само собой.
Отрицательный стресс - это ситуация, которую я не могу решить сразу, не вижу решения, пугаюсь и начинаю восполнять силы заранее "улучшая" питание.
А как на вас влияет стресс?
Да, и про цели.
Ставлю себе первую реальную цель -2кг к 1 марта.
Думаю - реально!
Ну, что же! Начинаем! В этот раз цель - не только приятное общение, интересности и конкурсы. Цель - скинуть зимние килограммы, да еще и с лишком! После Кругосветки, за 6 месяцев я прибавила 2-3кг. Спишем это на уменьшение физактивности и кучу стрессов. Но чтобы двигаться вперед, нужно понять - что произошло? Вспоминаю свои удачные похудения. 1...
Читать полностью
Положительного стресса нет)) Ну или это как-то по-другому называется.
Если я правильно тебя поняла, то это когда по мнению окружающих ты полная чаша, а тебя все равно что-то не устраивает. Самое интересное, что без этого нет движения. Поэтому как ни стой на месте, как ни фиксируй - все равно ноги сами понесут вперед, назад или в сторону)
Сижу, думаю, какие же у меня отношения со стрессами? Получается, главная задача у меня сейчас - выработать независимость от них. Режим питания - одно, а стрессы - другое, решать надо проблемы, а не заедать. Это я себе так сказала У меня была (и осталась) проблема с выходными. Мой любимый муж считает, что отдыхать он должен на всю катушку! А я должна следить, чтобы он не переотдыхался и вышел на работу здоровенький и желательно без "аромата" На этой почве у нас полный затык! И вот я психую, терплю, уговариваю, меня колбасит не по-детски И в результате я плюю на режим и отвожу душеньку на вкусняшках
Пока, наконец не начиталась умных книжек и не решила, что много чести, тратить свое здоровье и нервы! Я, по-прежнему, иногда злюсь, но, вроде, научилась успокаиваться по-другому.
На праздники не наела. В новогоднюю ночь отравилась салатом греческим, посему все майонезно -жирное кулинарное великолепие прошло мимо меня.
А потом ушел муш. Первые дни вообще есть и спать не могла, хотя к этому была морально готова давно.
Последние 3 года мои интересы крутились вокруг семьи. Закупить продуктов, приготовить накормить убрать . И так по кругу.
В перерывах работа.
Сейчас осталась одна с детем и котом. Учусь готовить мало .
Установила себе ограничение на алкоголь.
Здесь чтобы не разожрацца, и по- возможности еще убрать кг 5., в необходимости этого не особо уверена. Но допустим к 1 мартта хочу 65( -2 кг)
Банальная измена. Застукала на горячем. Просил прощение. Потом оказалось что беременна. Когда понял, что никуда не денусь. любовь на стороне продолжилась.
И так все 10 лет.
Зато у меня есть 9 ти летний деть. И эти годы он прожил с родным папой.
Я постарела, и надеюсь. смогу жить одна. больше всего боюсь устраивать ребенку череду пап.
значит нужны были эти 10 лет для чего то. Ты может чтоб легче было просто сядь и повспоминай положительное за эти годы (чему то научилась, какие то качества приобрела) и возможно как раз это поможет тебе стать счастливой и оценить по достоинству следующие подарки судьбы
С новой, счастливой жизнью тебя
Для меня первая ситуация что ты описываешь не стресс, а возбуждение, стремление, интерес, движение, уверенность в своих силах, что могу и хочу пробовать, доказывать, действовать - это что то истинно верное.
А стресс- это неуверенность в своих силах, комплексы, ограничения себя ( причем не кем то или чем то), а только самой собой.
Из этого выводы, что только сама себя могу за волосы вытянуть из болота, если найду силы прислушаться к своим истинным стремлениям и ощущениям, если правильно буду трактовать информацию поступающую в конкретных случаях, если поверю в себя и самое главное ЗАХОЧУ этого.
Вот вроде хочу вес сбрасывать, но что то сдерживает же, и ни картинки и не опыт других, ни положительные результаты рядом стоящих не помогают Наверное всетаки пока не так сильно хочу
Стресс. И как следствие депрессия.
Я раньше думала, что умею с ними справляться.
А в этот раз перевес пока на их стороне.
Есть связь между стрессом и привесом?
У меня, скорее, привес - это последствие стресса. Во время стресса вес, несмотря на неограниченность в еде, не рос. А вот потом - как из пушечного ядра. Комом и сразу много. Как никогда в жизни.
Сколько хочу скинуть?
Да дофига. Точной цифры сегодня не скажу, т.к., объективных измерительных приборов нет. Могу только "убить" тем, что начинать буду с бОльшей цифры, чем прошлогодний БУЧ. Своего послеродового веса я ещё не достигла, Слава Богу, но где-то на полпути к нему и всё ближе и ближе.
Так что, печалька.
Но ещё бОльшая печалька, что мне всё равно на это.
Мне всё равно на то, что произошло, на то, как я выгляжу. Хотя я не говорю, что мне это нравится. Мне просто всё равно, что мне это не нравится. Этакая душевная пустота.
Свет, а я Галю понимаю, у меня такой темп жизненный, что давно уже плевать как я выгляжу, мне просто бы выжить. Это не только вес в котором мне некомфортно и когда на меня ничего из старого не лезет, а новое не хочется покупать. это и прическа и все остальное, не дай бог такое чувствовать по отношению к себе.
Вполне реально, я думаю. Просто я же сейчас питаюсь на 2000 ккал, наращиваю мышечную массу))) занимаюсь под контролем врача. А потом только через месяц, если мышечная масса прибавиться, будем уменьшать ккал.
Я тоже заедаю "отрицательные" стрессы, а "положительные" встряски придают инертности, могу вообще почти ничего не есть. Но в последнее время будучи в декрете заметила, что отсутствие вообще какого либо стресса еще больше втягивает в зажоры. "Безделие" или движение по одному сценарию изо дня в день (своеобразный "день сурка"), а по вечерам оставшись наедине со своим личным пространством начинаешь "косячить" в свое удовольствие!!!!
Здесь очень многое относится и ко мне
Удачно стройнела, когда после декретного отпуска выходила на работу (стремилась выглядеть хорошо). Второй выход совпал с разводом и резкой сменой приоритетов, тогда я была наиболее стройная и эффектная (и это моя цель, 58 кг. Сейчас, увы, 73 )
А теперь я счастливо вышла замуж во второй раз, родила малыша и от счастья поправилась . Стимула жесткого нет. Зима, под курткой меня не очень видно... Мне помогают походы по магазинам с примерками: там зеркала почему-то не такие, как дома, в них я в два раза безобразнее, и когда понравившаяся одежда тесновата... это стимулирует . Вот только за обновками давно не ходила. Пора .
Ставлю цель к 1 марта -4 кг (чтоб стало 69 кг)
Успехов в достижении своей цели!
Просто у меня у самой периодические непонятки с правым боком уже давно. Вроде и УЗИ делала, и гастроскопию, а тянет и мешает что-то там. Не болит, а чувствуется.
Я связываю это с тем, что печень ожирела. Или может мой S-образный желчный?
Короче, сейчас опять обострение. Волнует меня это. И может именно это заставит пересмотреть своё нынешнее положение?
Не секрет, Галь! Видимо, у меня не только тонкая душевная организация (как выражается мой муж))) ), но и хрупкость организма в плане физиологии наблюдается)
Стал побаливать правый бок, до сильных колик дошло. Положили в больничку с подозрением на желтуху, а ничего не нашли.
Сказали - диету вам, девушка, соблюдать надо! И не есть столько жирного, острого и солёного, сколько вы ели в последнее время!
Было это по студенчеству и диагноза точного я не помню.
Но страшно лежать было в инфеционке...
но и хрупкость организма в плане физиологии наблюдается)
вот и у меня болевой порог очень низкий. Или я слишком чувствительная. Я чувствую любые движения в моём организме.
Я Сашку почувствовала через несколько дней (около недели) после того, как она случилась во мне.
А я до сих пор думаю, что это глюки у меня были))) Помню странные ощущения тогда!
я всегда чувствую овуляцию. Дня два-три-четыре. И вот ходим с Лёхой по ТЦ, меня в животе что-то пробивает. Останавливаюсь. Лёха спрашивает: "Что случилось?" Я отвечаю: "Червячок наш толкается!" Это при том, что мы не планировали, т.е., не ждали специально.
Не было тошноты, не было реакции на запахи, не было никаких других симптомов. Но я села в сайты для беременных и купила тесты. Потому что чувствовала её у себя в животе. Движения отличались от овуляции.
Так что, Свет, не глюки. Просто чувствительность повышенная.
Что-то стала с утра подкашливать. Не сильно и не много, но ненормально для неё (она у меня практически не кашляет). Потом сказала, что горлышко болит - видимо из-за этого и подкашливает. Когда подкашливает, сразу за грудку хватается - наверное скребёт у неё там. Но активная, как обычно.
После дневного сна температурка появилась. Активность не пропала. Капризней не стала.
Но перед ночным сном от сказки, от книжки и от поглаживаний отказалась. Сказала: "Мама, давай спать". И даже отпустила безропотно меня за комп. Сижу в соседней комнате. Слышу, как поскуливает и иногда подкашливает.
Что от кашля можно дать, то что без рецепта и что грудку смягчит при спазмах?
Доктор Мом?
Галь, я вчера ушла к Аньке - слышу, зовут: "Ма-ма! Иди сюда!" )))
Как вы с Санечкой сегодня? Что давала от кашля?
Я Мом не давала. Даже как-то безоружна перед такой ситуацией...
У Сани темпа. Но ведёт себя как обычно - шустро и шумно, без капризов (т.т.т.) Голос осип. Кашель больше когда лежит. Соплей нет. Жалуется на горлышко, но аппетит при этом есть - кушает всё.
Дала микстуру от кашля - детская такая, сухая, растворимая. Побрызгала в рот тем, что профессор ЛОР рекомендовал и дала цитовир сироп - тоже он порекомендовал. Темпа 38, но т.к. ведёт себя нормально не сбиваем.
Завтра ещё денёк посмотрю по её самочувствию и температуре. Но в любом случае, послезавтра или через несколько дней, даже при улучшении состояния врачу её покажу - пусть послушает.
Галь, я тоже в таких случаях не сбиваю. Даже при большей темпе моя сироп выплевывает, а свечки выкакивает. Смекту не заставишь, ее от одного запаха воротит. Так что у нас полоскания ромашкой и теплое питье.
Про смекту написала ибо были ситуации, когда надо бы.. но в итоге само собой.
Выздоравливайте поскорее!
моя лекартсва, как конфетки кушает. Даже самые противные. С одной стороны - хорошо. С другой - плохо. У меня паранойя на этой почве - как бы сама себя лечить не начала. Всё спрятано под замок, но всё равно боюсь - ведь иногда достаём и может что-то отвлечь.
А чем в рот брызгала?
Врачу всё же хорошо бы показать-послушать.
Но я помню, последний раз Аньку слушала сама. Когда она от Игоря перезаражалась и кашляла.
прямо я тебе так сходу и сказала - надо вниз идти, смотреть. Посмотрю - напишу. Когда в последний раз у ЛОРа были, то я спросила схему лечения на случай ОРВи, ОРЗ и гриппа. Он мне и расписал. Такое ощущение, что ничем ребёнка не лечу. Обычно больше даю.
Света-Конфета пишет:
Врачу всё же хорошо бы показать-послушать.
Свет, после каждой болезни я всегда, в обязательном порядке Саню слушаю (вызываю врача). В начале болезни - не всегда. Вернее, всего один раз вызывала. А дальше уже по проверенной схеме ну и, конечно, по симптоматике. Если вижу, что ребёнок в порядке - то откладываю визит на потом - послушать после выздоровления, всё ли пролечили.
СБ ребёнок не часто болеет.
В этот раз у нас несколько иначе всё пошло. Проявления начались с кашля.
Сегодня ночью целый час кашляла, прежде чем уснуть. Днём квёлая была и на головку жаловалась. Сейчас активней. Но темпы днём не было.
Завтра врача вызываю, скорее всего. Вернее, посмотрю как сегодня с кашлем при засыпании будет. Если так же, как и вчера, то вызываю завтра. Если полегче, значит лечение действует и вызову в понедельник-вторник (сами, вернее, на контроль поедем).
Галь, я ухом слушала - реально всё слышно! И когда хрипы, и когда чистое дыхание!
Мы пульмекс-бэби мазали грудку и спинку. Там эфирные масла и что-то для разогрева.
Как вы сейчас? У Анечки клык правый режется...
Я тоже овуляцию стала чувствовать последнее время)) так удивительно все это, мне даже казалось, что там кто - то шевелиться, сделала УЗИ на всяк. А потом стала замечать это каждый месяц....
Галя, это запросто может быть желчный, даже скорее сего. Я конечно не врач, но к сожалению этого органа уже у меня нет. И именно то, что он был с перегородкой меня и сгубило в итоге.
Снежа, слева там может быть поджелудочная железа. А вообще муж сказал что может и почка отдавать и сердце, лучше конечно к доктору.
У меня болело справа внизу, я была уверена что аппендикс, а оказалось, что желчный, то есть бывает что отдает ниже, чем сам орган находится.
Совсем-совсем? Для всех?
Я Игорю по его просьбе всё без масла и соли готовлю. Но он готовыми соусами балуется иногда...
А сама не представляю. Долго привыкала?
Как мультиварку купила так и само собой все ушло.
На тефлоновой сковороде также. Жарю на сухой.
По виду котлеты что и на масле.
когда готовлю плов, то сначала обжариваю кусочки курицы, они дают чуть жира..потом на этом уже лук и морковь. Получается не постно, но и не жир голимый.
Мои все постепенно привыкли. В супах обжарку тоже убрала.
Едят со сметаной.
Дин, у меня было однажды так - долго бок болел. Тогда, после долгих поисков решили, что это из-за нефроптоза. Но я тогда худая была и логично было на почки пенять.
Правда, сейчас и в жиру одна почка значительно ниже. Но неприятные ощущения у меня высоко. Прямо под ребром, вернее, на уровне под грудью. Это даже не боль - просто чувство чего-то там.
Давайте не болеть, девочки
а стресс, для меня существует только отрицательный.
и во время оного я вообще не могу и не хочу есть.ничего.
на вкусняшки и вредности обычно пробивает ничем незанятость и ничегонедалание,
и слишком спокойное состояние.
Положительного стресса нет)) Ну или это как-то по-другому называется.
Если я правильно тебя поняла, то это когда по мнению окружающих ты полная чаша, а тебя все равно что-то не устраивает. Самое интересное, что без этого нет движения. Поэтому как ни стой на месте, как ни фиксируй - все равно ноги сами понесут вперед, назад или в сторону)
Я хочу минус 3-4 кг к 8 марта. Помечтаем?!
Пусть мечта сбудется!!!
Пока, наконец не начиталась умных книжек и не решила, что много чести, тратить свое здоровье и нервы! Я, по-прежнему, иногда злюсь, но, вроде, научилась успокаиваться по-другому.
Вот бы научиться себя ловить в момент этого "плюю на режим"!
А потом ушел муш. Первые дни вообще есть и спать не могла, хотя к этому была морально готова давно.
Последние 3 года мои интересы крутились вокруг семьи. Закупить продуктов, приготовить накормить убрать . И так по кругу.
В перерывах работа.
Сейчас осталась одна с детем и котом. Учусь готовить мало .
Установила себе ограничение на алкоголь.
Здесь чтобы не разожрацца, и по- возможности еще убрать кг 5., в необходимости этого не особо уверена. Но допустим к 1 мартта хочу 65( -2 кг)
Признаюсь, спрврцировала сама.
Грустно,19 лет жизни, из них 10 коту по хвост.
И так все 10 лет.
Я постарела, и надеюсь. смогу жить одна. больше всего боюсь устраивать ребенку череду пап.
С новой, счастливой жизнью тебя
А стресс- это неуверенность в своих силах, комплексы, ограничения себя ( причем не кем то или чем то), а только самой собой.
Из этого выводы, что только сама себя могу за волосы вытянуть из болота, если найду силы прислушаться к своим истинным стремлениям и ощущениям, если правильно буду трактовать информацию поступающую в конкретных случаях, если поверю в себя и самое главное ЗАХОЧУ этого.
Вот вроде хочу вес сбрасывать, но что то сдерживает же, и ни картинки и не опыт других, ни положительные результаты рядом стоящих не помогают
Планирую у 1 марта стабилизироваться в 80 кг
За стабилизацию!!!!
Я раньше думала, что умею с ними справляться.
А в этот раз перевес пока на их стороне.
Есть связь между стрессом и привесом?
У меня, скорее, привес - это последствие стресса. Во время стресса вес, несмотря на неограниченность в еде, не рос. А вот потом - как из пушечного ядра. Комом и сразу много. Как никогда в жизни.
Сколько хочу скинуть?
Да дофига. Точной цифры сегодня не скажу, т.к., объективных измерительных приборов нет. Могу только "убить" тем, что начинать буду с бОльшей цифры, чем прошлогодний БУЧ. Своего послеродового веса я ещё не достигла, Слава Богу, но где-то на полпути к нему и всё ближе и ближе.
Так что, печалька.
Но ещё бОльшая печалька, что мне всё равно на это.
И не только психологически. Физически ужасно не комфортно.
Но у меня проблема не решена. Всё та же. Она и стопорит. Вернее, толкает назад. В пропасть.
Сейчас тоже здесь свой постик напишу.
Свет, а мы общедоступны?
Галь, пока доступны. Не решила. Ты - как? Вообще, хотелось бы кое о чем "между нами" болтать)))
А так, Свет, мне всё равно.
Мини-цель, а приятно!
Может, начать с минималки? Хотя, мысль - а вдруг получится, да?
Удачно стройнела, когда после декретного отпуска выходила на работу (стремилась выглядеть хорошо). Второй выход совпал с разводом и резкой сменой приоритетов, тогда я была наиболее стройная и эффектная
А теперь я счастливо вышла замуж во второй раз, родила малыша и от счастья поправилась
Ставлю цель к 1 марта -4 кг (чтоб стало 69 кг)
Успехов в достижении своей цели!
Пусть цель будет достигнута!
Светлана, записывайтесь к нам в клуб и группу!
Добро пожаловать!!!
Просто у меня у самой периодические непонятки с правым боком уже давно. Вроде и УЗИ делала, и гастроскопию, а тянет и мешает что-то там.
Я связываю это с тем, что печень ожирела. Или может мой S-образный желчный?
Короче, сейчас опять обострение. Волнует меня это. И может именно это заставит пересмотреть своё нынешнее положение?
Стал побаливать правый бок, до сильных колик дошло. Положили в больничку с подозрением на желтуху, а ничего не нашли.
Сказали - диету вам, девушка, соблюдать надо! И не есть столько жирного, острого и солёного, сколько вы ели в последнее время!
Было это по студенчеству и диагноза точного я не помню.
Но страшно лежать было в инфеционке...
вот и у меня болевой порог очень низкий. Или я слишком чувствительная. Я чувствую любые движения в моём организме.
Я Сашку почувствовала через несколько дней (около недели) после того, как она случилась во мне.
Не было тошноты, не было реакции на запахи, не было никаких других симптомов. Но я села в сайты для беременных и купила тесты. Потому что чувствовала её у себя в животе. Движения отличались от овуляции.
Так что, Свет, не глюки. Просто чувствительность повышенная.
Мой червячок приболел. Лежит постанывает.
Я становлюсь более внимательной!
Сашенька простудилась, Галь? Малыша...
После дневного сна температурка появилась. Активность не пропала. Капризней не стала.
Но перед ночным сном от сказки, от книжки и от поглаживаний отказалась. Сказала: "Мама, давай спать". И даже отпустила безропотно меня за комп. Сижу в соседней комнате. Слышу, как поскуливает и иногда подкашливает.
Что от кашля можно дать, то что без рецепта и что грудку смягчит при спазмах?
Доктор Мом?
Как вы с Санечкой сегодня? Что давала от кашля?
Я Мом не давала. Даже как-то безоружна перед такой ситуацией...
Дала микстуру от кашля - детская такая, сухая, растворимая. Побрызгала в рот тем, что профессор ЛОР рекомендовал и дала цитовир сироп - тоже он порекомендовал. Темпа 38, но т.к. ведёт себя нормально не сбиваем.
Завтра ещё денёк посмотрю по её самочувствию и температуре. Но в любом случае, послезавтра или через несколько дней, даже при улучшении состояния врачу её покажу - пусть послушает.
Про смекту написала ибо были ситуации, когда надо бы.. но в итоге само собой.
Выздоравливайте поскорее!
Врачу всё же хорошо бы показать-послушать.
Но я помню, последний раз Аньку слушала сама. Когда она от Игоря перезаражалась и кашляла.
Ингалиптом, кстати, дает брызгать.
Свет, после каждой болезни я всегда, в обязательном порядке Саню слушаю (вызываю врача). В начале болезни - не всегда. Вернее, всего один раз вызывала. А дальше уже по проверенной схеме ну и, конечно, по симптоматике. Если вижу, что ребёнок в порядке - то откладываю визит на потом - послушать после выздоровления, всё ли пролечили.
СБ ребёнок не часто болеет.
В этот раз у нас несколько иначе всё пошло. Проявления начались с кашля.
Сегодня ночью целый час кашляла, прежде чем уснуть. Днём квёлая была и на головку жаловалась. Сейчас активней. Но темпы днём не было.
Завтра врача вызываю, скорее всего. Вернее, посмотрю как сегодня с кашлем при засыпании будет. Если так же, как и вчера, то вызываю завтра. Если полегче, значит лечение действует и вызову в понедельник-вторник (сами, вернее, на контроль поедем).
чем?
Мы пульмекс-бэби мазали грудку и спинку. Там эфирные масла и что-то для разогрева.
Как вы сейчас? У Анечки клык правый режется...
вот здесь https://www.diets.ru/post/804227/ Ночь была ужасно страшной.
я тоже.
терпения вам. Как она?
Настроение перепадами - терпимо...
Спасибо, Ань.
Ощущение шевеления или лёгкого тремора что-ли.
У меня болело справа внизу, я была уверена что аппендикс, а оказалось, что желчный, то есть бывает что отдает ниже, чем сам орган находится.
Я Игорю по его просьбе всё без масла и соли готовлю. Но он готовыми соусами балуется иногда...
А сама не представляю. Долго привыкала?
На тефлоновой сковороде также. Жарю на сухой.
По виду котлеты что и на масле.
когда готовлю плов, то сначала обжариваю кусочки курицы, они дают чуть жира..потом на этом уже лук и морковь. Получается не постно, но и не жир голимый.
Мои все постепенно привыкли. В супах обжарку тоже убрала.
Едят со сметаной.
Я о том, что мне бутылки стало хватать на полгода. А раньше в месяц 2 покупала.
Правда, сейчас и в жиру одна почка значительно ниже. Но неприятные ощущения у меня высоко. Прямо под ребром, вернее, на уровне под грудью. Это даже не боль - просто чувство чего-то там.
а стресс, для меня существует только отрицательный.
и во время оного я вообще не могу и не хочу есть.ничего.
на вкусняшки и вредности обычно пробивает ничем незанятость и ничегонедалание,
и слишком спокойное состояние.
Помечтаю с вами сбросить 3 кг к 1 марта
Трёшка - тож очень реально!