Ем тушеный кабачок (самодельный, стерилизованный из банок), в обед - помидорку и редиску. Правда, еще был маленький соленый огурчик. Понимаю, что нарушение, но, во-первых, соль не запрещена (все остальное ела без соли), а во-вторых без соли у меня падает давление.
Вчера на рыбе продержалась легко. Даже не "продержалась", а можно сказать объедалась. Сытно и вкусно, вот бы не подумала, что так легко переживу рыбный день.
Сегодня взвеситься не получилось, а так хотелось узнать, ушло что-то за первый день или нет...
Купила на завтра куриные грудки - запеку в духовке! Уж завтрашний-то день голодным не должен быть!
Боюсь фруктового, хочу заменить его на овощной. Как думаете - можно так?
Сегодня у меня второй лепесток - овощной. Ем тушеный кабачок (самодельный, стерилизованный из банок), в обед - помидорку и редиску. Правда, еще был маленький соленый огурчик. Понимаю, что нарушение, но, во-первых, соль не запрещена (все остальное ела без соли), а во-вторых без соли у меня падает давление. Вчера на рыбе продержалась легко. Даже не "продержалась", а можно сказать объедалась...
Читать полностью
Я сделаю кастрюлю фруктового салата. Груши, хурма, киви и бананы - голод утоляют. Я бы на оборот вчерашний жуткий овощной заменила на фруктовый. От них хоть сознание не потеряешь((((
мне тоже очень тяжело дается овощной день. сонливость, усталость, смурное настроение. и даже ума не приложу, как их готовить, чтобы можно было? все свежим ем, но уже от вкуса тошно. и тоже жду фруктового дня.
У меня тоже завтра куриный, но немного нарушаю... вчера рыбу ела.. полили соевым соусом.. не могу без соли. Сегодня салат-щетка, 1 огурец, 1 помидор, малюсенький кусочек сыра, 2 ложки баклажановой икры и 2 ложки овощное лечо.. вегусовские. Последний прием пищи в 17.00. Далее чай зеленый Не знаю правильно или нет.. но куру натерла специями и в духовку
Я тоже рыбу с соевым соусом ела и с лимонным соком - по другому не могу. Но ведь в описании диеты соль не запрещена. Специи тоже можно, как я поняла, главное - чтобы не острые.
А вот сыр в овощной день - это наверное уже нарушение...
Я тоже все полила соевым соусом, даже овощи. Иначе бы меня от этого вкуса и запаха вырвало...
Овощной я нарушила яйцом но только по состоянию здоровья. Упало давление и я находилась в предобморочном состоянии, аритмия и руки трястись начали. Не могла сосредоточится да еще и тошнота с темнотой в глазах.
а консервированные овощи не будут являться нарушением? ведь там масло скорее всего, консерванты, обилие соли. просто ума не приложу, как бы сегодняшний день еще продержаться )
Покупные - скорее всего. Например, в покупной кабачковой икре 97 ккал, а свою я готовила и по расчетам получилось всего 47. Я же не клала туда крахмал, а растительного масла 20 гр на 5 литровую кастрюлю.
А вообще, наверное надо смотреть на калорийность покупной баночки. Какой-нибудь зеленый горошек - наверное можно. Или кукуруза...
Всем привет!!! я сегодня второй день , отвес -500. есть хочу ужасно. на обед - гавайская смесь (правда с рисом), но добавила больше овощей . думаю , ничего страшного . вчерашний день слишком трудный , 500 грамм рыбы это мало. До этого сидела на подсчете калорий , решила попробовать 6 лепестков. третий день голова болит и состояние вялое. подскажите какие нибудь витамины. спасибо
позвольте высказаться по поводу л-карнитина. насколько я знаю, это аминокислота и является жиросжигателем. я его употребляла при интенсивных полуторачасовых тренировках. дает энергию, разгоняет сердце. просто я не знаю, какой он дает эффект, если принять не во время тренировки. у меня бы наверное сердце выскочило )))
Доброе утречко всем. Я тоже на овощах сегодня......думаю будет трудно, лучше бы фрукты....но что ни сделаешь ради красоты. Соевый соус рулит, совсем без него пресно и гадко. А так все по плану, настрой боевой.
А вот сыр в овощной день - это наверное уже нарушение...
Овощной я нарушила яйцом но только по состоянию здоровья. Упало давление и я находилась в предобморочном состоянии, аритмия и руки трястись начали. Не могла сосредоточится да еще и тошнота с темнотой в глазах.
А вообще, наверное надо смотреть на калорийность покупной баночки. Какой-нибудь зеленый горошек - наверное можно. Или кукуруза...
Не знаю правда, сама не пила...
А у меня только приятная легкость во всем теле образовалась.
Может быть по калориям совсем мало получается, поэтому головная боль и вялость?