Месячник))))

Время подвести итоги первого месяца

Нуууу, не сказать, что они меня особо так порадовали, но я придерживаюсь своего написаного графика по три кило в месяц и пока я в него вошла))))

Начинала я месяц назад примерно с веса 78 кило. Потом стало 76.. ВЕсы еще как-то скакали, сволочи.

Вес мой вчера 72.600.

Параметры практически не изменились.

96\75\100 Но вот живот подтянулся на 7 см.

Несколько дней назад я прекратила еще грудное вскармливание, чему не знаю радоваться или нет, всё ж минус 500 ккал в день на производство молока уходили))).
Но морально мне уже было тяжеловато кормить и в понедельник ребёнку два года исполняется, хватит


Мои физические нагрузки остались те же.

Стараюсь ходить 5-7 км, делаю уже 32 дня подряд зарядку с Трейси и кручу обруч по 30 минут.


За кожей ухаживаю по Миримановой. Особых изменений пока не вижу

Плюс 2 литра воды, пью через силу. Знаю, надо мне...

НЕ понимаю, как народ столько пьёт??? Я отойти с ребенком погулять не могу после таких налеганий на воду. Полчаса и всё... Памперс купить что ли?


Месяц я занимался ( оговорочка))) с Трейси АНдерсен... Чего то лично мне изменения не видны, а значит нету, в плане наращивания рельефа тела и мышиц...

Кисель киселём как и был не смотря на часовые упражнения ( суммарно).

Перешла на 30 дней с Джилиан Майклс.
И сразу почувствовала разницу, прыгать не хочу, завтрашний день жду как аппокалипсис, надеюсь завтра будет легче, потому что сегодня к вечеру мои НАТРЕНИРОВАННЫЕ ноги поламывает, а от мысли, что нужно будет завтра скакать тошнит.

Особенно раздражает то, что она утвержадет будто курс расчитан на новичков...

Нет.

С весом более 60-70 кило прыгать столько не на пользу я считаю...

Я б не смогла и чревато ремонтом потолка соседям

Да и темп она держит всё занятие, не каждый человек вынесет такой ритм.

Убедилась, что лично я легче переношу силовые тренировки чем кардио, потому буду этот месяц заниматься с Майклс, о результатах ( если будут) напишу.
Рейтинг:  +21
morosko
29 января 2013 года 229 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Месячник))))
Время подвести итоги первого месяца
Нуууу, не сказать, что они меня особо так порадовали, но я придерживаюсь своего написаного графика по три кило в месяц и пока я в него вошла))))
Начинала я месяц назад примерно с веса 78 кило. Потом стало 76.. ВЕсы еще как-то скакали, сволочи.
Вес мой вчера 72.600.
Параметры практически не изменились.
96\75\100 Но вот живот подтянулся на 7 см... Читать полностью
 


Дневник morosko:



Комментарии:

29 января 2013 года
0
morosko пишет:
Но вот живот подтянулся на 7 см.
Это ж супер!!!!!!

morosko пишет:
С весом более 60-70 кило прыгать столько не на пользу я считаю...
Согласна, что некоторым даже нерекомендованно прыгать
morosko пишет:
Я б не смогла и чревато ремонтом потолка соседям


А ты не пробовала хотьбу с Лесли Сансон?

29 января 2013 года
+2
не нашла в сети где можно скачать ! сперва хотела , но боюсь её чрезмерно бодрый голос начнет меня быстро бесить и навевать мысль о том ,что она явно приняла кокаин.

29 января 2013 года
0
morosko пишет:
но боюсь её чрезмерно бодрый голос начнет меня быстро бесить и навевать мысль о том ,что она явно приняла кокаин.

я нескачивала, включаю и хожу, либо в ютубе, но в контакте лучше

29 января 2013 года
0
Мне тоже первую неделю тяжело давались прыжки с Джилл, а сейчас ничего втянулась, дыхание уже так не сбивается и сердце из груди не выпрыгивает

29 января 2013 года
+1
Да ? тогда буду тебя догонять и через 10 дней сообщю о результате )

29 января 2013 года
0
Договорились! Ты ж первый уровень делаешь, где прыжки с махами?

30 января 2013 года
+1
да сегодня только второй день прошла . Хожу как инвалид присесть не могу , у тебя ничего не болит?

30 января 2013 года
0
Уже нет, а болели ужасно ноги, именно там, где они с бедром соединяются (не сильна я в анатомии ) и от этих махов руками плечи ломило, руки поднять больно было..

30 января 2013 года
+1
Когда перестали болеть?

30 января 2013 года
0
по моему день так на 5-6

30 января 2013 года
+1
Ладно, тогда подожду)

30 января 2013 года
0
Результаты хорошие! А твоему спортивному настрою я ваще завидОВАю! Я вот в прошлое воскресенье в спортзал первый раз пошла... В принципе, мне понравилось. Буду по воскресеньям ходить, но только будет ли толк от одного раза в неделю - не уверена... Хотя, это ж лучше, чем ваще не заниматься!

30 января 2013 года
0
ой , думаю лучше каждый день минут по 20 дома . Спортзал лично для себя рассматриваю лишь как повод уйти из дома )

30 января 2013 года
0
morosko пишет:
Вес мой вчера 72.600.


96\75\100 Но вот живот подтянулся на 7 см.
поздравляю

30 января 2013 года
+1
спасибо )

30 января 2013 года
0
я начинала заниматься с Джилиан была 97 кг .соседи не заходили .правда я до сих пор на 1уровне один раз попробовала перейти на 2 было тяжело .Сечас продолжаю заниматься .

30 января 2013 года
0
а сколько уже занимаетесь?


Оставить свой комментарий
B i "