С 30 января начинается гоночка в клубе. Поставила для себя цель за полгода сбросить 10 кг. Цель в общем то реальная, но я уже и не помню себя в весе 62 кг. Интересно посмотреть. Думаю что у меня все получится.
Я долго раскачивалась. Но за время пребывания на сайте кардинально изменила свое питание - не ем мясо, дрожжевой хлеб, варенье, не пью кофе. Хочу сократить потребление сливочного масла, каюсь злоупотребляю, бывает зараз могу полпачки масла с медом захомячить ( с детства грешу этим).
Похудение разобью так
февраль 4 кг
март 3
далее 3 месяца по 1 кг
Физ. нагрузкой - занимаюсь йогой, аэробная нагрузка уже не получается. Буду увеличивать хождение.
Здоровье - стало гораздо лучше. Уже около 7 месяцев не колю и не пью антибиотики, правда и к врачам не хожу. Хочу ввести еженедельное однодневное голодание. Февраль, март запланированы чистки. Кстати в конце 2012 года пропила аюрведическую травку трифала 100 дней. Пошло на пользу
Поработать нужно и с мозгами. Записалась в группу симорон на сайте, скачаю книжку разберусь. Менять свое мышление на позитивное. Научиться внутреннему спокойствию.
С 30 января начинается гоночка в клубе. Поставила для себя цель за полгода сбросить 10 кг. Цель в общем то реальная, но я уже и не помню себя в весе 62 кг. Интересно посмотреть. Думаю что у меня все получится. Я долго раскачивалась. Но за время пребывания на сайте кардинально изменила свое питание - не ем мясо, дрожжевой хлеб, варенье, не пью кофе...
Читать полностью
Конечно давай. Я вчера накосячила привесик + 0,9.