Как хочется позаниматься с утяжелителями... но вот что прочитала!
Фитнес при варикозе, который сопровождается нарушением кровообращения (ага, клапанная недостаточность, у меня оно есть 
), должен быть направлен не на прокачку организма и наращивание мышц, а на тонизирование общего состояния. Нельзя подвергаться высоким нагрузкам, лучше всего выбрать аэробный тип тренировок, который поможет улучшить кровоток, стимулировать сердечнососудистую деятельность.
Значит, я все же правильно занимаюсь - восточные единоборства это никакая не накачка...
И кровоток улучшают огого ))) вся мокрая обычно после тренировки, если хорошо занималась...
При прогрессирующем варикозе заниматься также нужно, но при этом не подвергать себя статическим нагрузкам, а также нагрузкам, которые повышают внутрибрюшное давление – это тренажеры с усилением и подъем тяжестей. Гиподинамия при прогрессирующем варикозе противопоказана. Необходимо ношение компрессионного трикотажа. Фитнес при варикозе прогрессирующей стадии должен быть направлен на стимуляцию кровотока и проходить под наблюдением тренера.
Тут тоже все путем. Слава богу, 5 тренек в неделю гиподинамией, кажется, назвать низзя! ФУХ.
. Ñïåöèàëüíîãî ïèòàíèÿ ïðè âåíîçíîì ðàñøèðåíèè âåí íå íóæíî, çà èñêëþ÷åíèåì, êîíå÷íî, íàëè÷èÿ èçáûòî÷íîãî âåñà.  òîì ñëó÷àå, ÷òîáû îáëåã÷èòü íàãðóçêè íà íîãè, âåñ íóæíî ñáðîñèòü äî îïòèìàëüíîãî.)
А вот тут надо, черт возьми, досбросить - всего же 0, 8 осталось но нормы ИМТ...
Фитнес при варикозе должен быть направлен на общее оздоровление организма. В этом может помочь лечебная гимнастика, которая должна способствовать облегчению оттока крови из нижних конечностей, повышению тонуса и сократительных способностей мышц икр. При хронической венозной недостаточности вредны те гимнастические занятия, которые связаны с рывковыми движениями, бегом, прыжками. Уменьшению симптомов варикозного расширения способствуют спокойные занятия, прогулки в среднем или ускоренном темпе. Это поможет уменьшить отеки на ногах, прогнать ощущение тяжести.
А вот это напрягло... Как это - не бегать???
Короче, ПЛАН АНТИВАРИКОЗНЫЙ!
1. Приходя с работы домой - до 10 минут поза "ноги в потолок". Можно совмещать с качанием нижнего пресса
2. Ограничить сладкое и жирное.
3. Купить новые антиварикозные колготки (старые изодрала на тренировках
)
4. Ежедневный массаж ног (методику уже нашла!) вот тут tinlib.ru/zdorove/lechenie_boleznei_nog_i_varikoznogo_rasshirenija_ven/p7.php
Я как раз думаю про профилактику варикозя при тренировках (:
И как можно меньше стоять
Ноги в потолок это березка а как пресс качать?
А если оперироваться - потом ничего НИЗЗЯ ((( ни в горы ходить, ни рюкзаки тягать, ни тренироваться - вот от этого я точно помрууууу
Вроде не обязательно. Но мне просто удобнее... и не болят потом коленки...
Я как у них расписание увидела - у меня была реакция, как на коробку ассорти... И это хочу! И это хочуууу! в заду у меня шило все никак не выпадет
Ухудшения не было на ни чем, но было тяжеловато на аэробике и бодишейпе - ну там и нагрузочки шли конкретные... Это еще учесть надо, что я уже варикоз со стажем имела после первых родов.
Приятных занятий...
Ну ничего... тихий воз будет на горе!
Удачи нам!
Цель операции при варикозной болезни - нормализация кровотока по глубоким венам. Поэтому если операция при варикозе показана, не стоит медлить с ее проведением, потому что чем раньше она проведена, тем быстрее наступит нормализация кровотока, улучшение или излечение других нарушений и осложнений варикозной болезни. При хирургическом лечении варикозной болезни больные вены просто удаляют. Удаление подкожных вен не мешает нормальному кровотоку и безопасно для организма, потому что через подкожные вены (а именно их и поражает варикоз), в норме протекает не более 10% крови. 90% венозной крови переносят глубокие и так называемые соединительные вены ног. Поэтому при удалении вен под кожей эти сосуды без труда берут груз кровообращения на себя.
Натусь, ты просто вдыхаешь в меня новую жизнь и надежду!!!!
просто поищу другого )))