Как мы вдвоем питались в понедельник и во вторник.

Добрый день всем моим подружкам и посетительницам.
Ну что как известно благими намерениями выстлана дорога в... собиралась каждый день записывать что ем. вот хоть убей меня не вспомню что я ела точно в эти дни.. Мда память беременной женщины, сейчас буду ворошить.. Хорошо, что я несколько блюд засняла на телефон.
Итак мой отчет за понедельник
з. 7.30 2 кусочка био ц/з хлеба ( 90 гр) с био вегетарианской помазкой, огурцом и кофе * замечу сразу что обычный мой "беременный" кофе или био 1/2 ч.л.почти на 300 мл воды с молоком или без кофеина из кофемашины...т.е. кофе трудно назвать кофе
п. кефир с отрубями, яблоко, апельсин
о.13.00 перловка, гуляш и тушеные кабачки в собств. соку со сметаной. огурец

п. 17.00яблоко и что-то еще было. не помню честно, по-моему я съела пиалу вег.борща.
у.19.30

хлеб съела полтора куска, но сходила еще за сыром столько же + виноград

вторник:
з. 7.30 вода, 2 кусочка хлеба (90гр), помазка сырная, лосось копч. + овощи

и я уснула на полчаса. проснувшись голодная 4 конфеты птичье молоко и чай
п. кефир с клетчаткой, яблоко, миндаль
о.13.00 пиала борща вегетарианского с фасолью, 25 гр. хлеба с тонким слоем майо.
п.15.00 встреча со знакомой в starbucks : breakfast panini и латте без кофеина. Перекопав кучу сайтов, нашла, что такой панини тянет на 350 ккал.. Нормально, сытно. А моя знакомая ела карамельный брауни..

обожаю старбакс, это моя слабость.
у. в 19.00

яичница из 2х яиц со стручк.фасолью, креветками, кусочком феты и зеленью. салат
и пекла своим, попробовала кусок. это чизкейк, только я его на противне сделала)))) сегодня сделаю нормальный на работу отнесу и еще один дочке завтра на чаепитие


Вобщем как видно, я не голодаю, но я часто голодная.. возможно кого -то ужаснет, что я так ем, но так как-то я сейчас считаю лучше, чем было у меня 3 -4 плотных приема пищи.

вес уже месяц держится в районе одной цифры. это меня радует!!! Даже после вчерашнего плотного питания.

сегодня на завтрак
вода + ЛМ, овсянка запарен. с медом, черникой и грец.орехом. чай с бергамотом

потом снова уснула на 10 мин. не мудрено я каждый день просыпаюсь в 5 утра и хочу еще спать, а не могу уснуть...после сна был сок свежеотжатый апельсиной, кофе и кусок сыра

кхм закончила со своими менющами.. и мне как-то не по себе, так много ем. Эти 2 дня я не делала зарядку. сегодня буду. на улице ветер с дождем, но я планирую все же прогулку как чуток успокоится.. ну и подработка за компом у меня снова есть. Это классно, но длительное сидение меня изматывает.

Кстати, взяла себе за правило (я разленилась сильно ) в день выполнять по дому 1 дело, которое я делаю с неохотой. На той неделе мыла двери. Вчера люстру, и штору постирала из кухни. Сегодня погладила и повесила. Вот стыдно признаться, порядок я обожаю и раньше раз и убрала за 1 день, чтоб все сверкало..а сейчас. стыдобища. Раскладываю в голове как "растянуть это удовольствие". План на будующие дни помыть цветы и уборка в шкафу или в феврале или в марте будет- это мое ненавистное дело)))..


а еще забыла рассказать, что мы в субботу ходили в кино. Life of Pi

очень рекомендую посмотреть.
А еще мы посмотрели сериал "Кости" офигенный. иначе не скажешь. про антропологию, расследование убийств. Обожаю всякие фильмы на медицинскую тему.

веселенькое))



хорошего дня