Пожалуйста, оцените меню. Уже не знаю, что кушать.

Ешьте не только мясо-и станет легче)Рецептов море же.Например, салат можно с палочками,филе,зеленью и луком и заправить майонезом дюкановским. Можно делать десерты всяческие (я с желатином делаю что-то по типу "птичьего молока").Рыба тоже хорошо идет (у меня щучьи котлеты на пару). Еще можно поискать всякие шоколадки на заменителях- например, рахат "на здоровье" (на вкус вообще от обычного молочного не отличишь). А то так на филе далеко не уедешь-надоест и потянет на подвиги обжорские

рыбку добавте,попробуйте индейку..кроме того,грудка ,конечно ,правильнее всего,но изредка можно и другие части.суп куриный сварите..хапеките мясо в фольге,рулет мясной с яйцом ...язык,печёнка,сердцнесли крабовые палочки едите-их тоже можно

я вот только что торт сварганила, правда для БО дня, но..... Фотка и рецепт в моём альбоме. Смотрите, пеките, балдейте - вкусный торт. а питалась карпом запеченым, курицей, тушёной капусткой (у меня БО день), суп-борщ на говядине (овощи без поджарки)

Натуся1986 пишет:

но одно мясо кушать тоже сложно

мне кажется, ваше меню хорошо разнообразит рыбка, морепродукты. Яйца еще есть)

все советы хороши.эта диета для тех, кто готовит.много рецептов в группе в вконтакте. супы, рыба,мясо,субпродукты, выпечка,сладкое. приготовьте себе,любимой, морепродукты и салатик. а вот молоко и сливки....да еще и на ночь.... ну, это если вес уходит,то...

нда... молоко только до 1,5% разрешается, а сливки вообще запрещены, если только как доп на чередовании до 3% жирности 1 ст.ложку в день, и воды мало пьете 2 литра в день ( чай, кофе чистую воду) все остальное нормально, попробуйте еще что нибудь испечь . Очень радует выпечка дюкановская и вкусно и полезно)))

Не понятно, причем тут Дюкан? Такая жирная молочка! На Дюкане можно столько вкусненького кушать - а это какое то скучное меню. Посмотрите в Интернете - там столько рецептов отличных для диеты Дюкана.