У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Сделай тело

осанка

посоветуйте пожалуйста что нибудь для осанки, а то согнулась.

Тэги: осанка

Рейтинг: +6

touati-olga

30 января 2013 года

176

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/799897/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">осанка</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3582/">осанка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">посоветуйте пожалуйста что нибудь для осанки, а то согнулась.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/799897/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/799897/
              ]осанка[/url][/b][/size]
              посоветуйте пожалуйста что нибудь для осанки, а то согнулась. [b][url=https://www.diets.ru/post/799897/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Сделай тело":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V379 "Су-Фолс"

Каркасный дом с 5 спальнями и эркером V325 "Провиденс"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V270 "Уичита"

Каркасный дом с мансардой V230 "Кентукки"

Комментарии:

lacy

30 января 2013 года

возьмите деревянную палку, можно от щётки, можно от лопаты, взяться двумя руками за концы: позиция спереди - на уровне груди, сзади- сколько сможешь за спину на выдохе.

Ответить

touati-olga

(автор поста)

30 января 2013 года

спасибо!!! такое упражнение видела.Попробую.

Ответить

Джана

30 января 2013 года

есть медицинские корректоры осанки, можно вообще под одеждой носить.
Йога помогает, упры для спины. Вот еще пост довольно подробный: https://www.diets.ru/post/245392/

Ответить

touati-olga

(автор поста)

30 января 2013 года

спасибо!

Ответить

Джана

31 января 2013 года

Да, чуть не забыла: у нас на Джодо упражнение есть... дзе (палку) кладешь за спину на уровне поясницы, руками вокруг палку держишь, другой человек берется за нее... и крепко держит... а тебе надо шагать вперед, ага, вместе с этим человеком... Чтобы получилось хоть что-то, надо сделать идеальную спину и шагать "животом вперед"... то еще упражненьице...

↑ Ответить

touati-olga

(автор поста)

31 января 2013 года

Ответить

likemylife

13 февраля 2013 года

Кроме вышеупомянутых методов некоторым помогает гимнастика Рождение Звезды, тут на диетс есть такая группа. А еще мне очень помогла Бенита Кантиени - автор гимнастики для лица фейсформинг и гимнастики для тела. Ее метод еще называют кантиеникой. Она учит изучать свое тело и лицо и постепенно приучать каждую мышцу работать правильно. У меня есть 2 книги по кантиенике и несколько видео. Но это что-то типа йоги, ближе к осмысленной трансформации, а не к физическому топорному воздействию.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы