Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
На самом деле надо просто вовремя уметь остановиться.И я этому научусь
но чуства меры же у нас нету, если есть, то прям до боли в желудке
самое правильное! я тоже такому научусь!
меня система спасает)))
отвыкаю объедаться, потому что если я себя не ограничиваю в порции..то все, могу кастрюлю каши съесть и не заметить
да и со временем уже разбираешься с том какую порцию себе положить, что бы и наесться но и не переесть
кстати очень часто после таких внеплановых обжираловок вообще не бывает привеса! что не может не радовать!
частенько после гулянок с подругой где еды жуть много и еще пиво или вино всегда, утром вообще никакого привеса. так что держу кулачки, что бы у тебя так же было!!!
а еще можно не весы, а ложками мерять как раньше)
только в инете надо посмотреть сколько в каждой ложке грамм умещается