13.02.11

Да, я обжора)Знаю)Причём вчерашние излишества практически прошли даром. И нет бы мне сегодня есть здоровую пищу... НО эт ж я)))
Подружка купила мармелад, и на пару с ней мы умяли всю упаковку, даже страшно представить сколько в ней было ккал и сколько набралось за целый день... Наверное 2500 ккал, ужас.
Завтра кефир, кефир и один только кефир)А со вторника подсчёт ккал. Ещё бы сбросить до аквапарка кг 5, больше мне не нужно. И я счастлива
Рейтинг:  +4
katerinabest
13 февраля 2011 года 96 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 13.02.11
Да, я обжора)Знаю)Причём вчерашние излишества практически прошли даром. И нет бы мне сегодня есть здоровую пищу... НО эт ж я)))
Подружка купила мармелад, и на пару с ней мы умяли всю упаковку, даже страшно представить сколько в ней было ккал и сколько набралось за целый день... Наверное 2500 ккал, ужас.
Завтра кефир, кефир и один только кефир)А со вторника подсчёт ккал... Читать полностью
 


Дневник katerinabest:



Комментарии:

13 февраля 2011 года
0
Я тоже в аквапарк стесняюсь идти, потрясывая жиром)))

13 февраля 2011 года
+1
я не трясу жиром(я просто не влезаю в единственные шорты не ходить же там в джинсах))))

13 февраля 2011 года
0
ну..представим, что это был читтинг, завтра разгрузишься и все будет чики пуки

13 февраля 2011 года
0
Да я уж надеюсь)))Хотя чё-то если честно немного достали меня уже эти все диеты.Вот досброшу ещё немного и буду есть как нормальный человек:пицца,чипсы,мороженое,пирожки,макдональдс
На самом деле надо просто вовремя уметь остановиться.И я этому научусь

13 февраля 2011 года
0
как говорит моя мама, есть можно все если в разумных количествах
но чуства меры же у нас нету, если есть, то прям до боли в желудке
katerinabest пишет:
вовремя уметь остановиться.И я этому научусь
самое правильное! я тоже такому научусь!

13 февраля 2011 года
+1
Давай учиться вместе!!!Только как?

13 февраля 2011 года
0

меня система спасает)))
отвыкаю объедаться, потому что если я себя не ограничиваю в порции..то все, могу кастрюлю каши съесть и не заметить

13 февраля 2011 года
0
Я завтра надеюсь выдержать на кефире,а со вторника утром овсяные хлопья,в обед каша,салат,овощи,вечером творог и салат)))

13 февраля 2011 года
0
Согласно исследованиям наших учёных пища опускается примерно через 20 минут,и тогда ты можешь понять наелся ты или нет.Получается съев немного,я должна сидеть 20 минут и ждать когда там всё опустится чтобы проанализировать наелась я или нет)))

13 февраля 2011 года
0
я научилась есть минут 20-30...тяну порцию)
да и со временем уже разбираешься с том какую порцию себе положить, что бы и наесться но и не переесть

13 февраля 2011 года
0
да я в общем-то умею себя остановить,но после диеты,когда себя ограничиваешь,эта способность уходит в никуда,потому что хочется прям объесться впрок

13 февраля 2011 года
+1
а ты себя останавливай вопросом " а зачем? ты куда то торопишься? или отнимут еду? ведь так же можно что то вкусненькое съесть утром да и вообще времени навалом! а если съесть все за раз, то придется опять себя ограничивать..." а это вообще получается замкнутый круг обожралась-ограничилась-обожралась.....

13 февраля 2011 года
0
На этих выходных в общем-то так и получается((Но я заметила что мне уже надо меньше порцию,чем раньше.Да и я теперь хорошо всё пережевываю,думаю может хоть как-то это поможет)Завтра утром КАК встану на весы,КАК увижу эти ужасные цифорки...И не буду расстраиваться)))Всё ведь поправимо)Но на следующих выходных обещаю себе не совершать тех же ошибок))))Завтра напишу сколько показали весы))))

13 февраля 2011 года
0
буду ждать
кстати очень часто после таких внеплановых обжираловок вообще не бывает привеса! что не может не радовать!
частенько после гулянок с подругой где еды жуть много и еще пиво или вино всегда, утром вообще никакого привеса. так что держу кулачки, что бы у тебя так же было!!!

13 февраля 2011 года
0
Кажется свой счастливый шанс я исчерпала уже в субботу)))Но я надеюсь что и на сегодня что-то осталось)))

13 февраля 2011 года
0
осталось осталоооось)

13 февраля 2011 года
0
Я только переживаю насчёт этой системы,не всё до конца я поняла(И надо будет как-то разобраться с граммами,весов-то нет,как разобраться сколько грамм риса,гречки я сделала?только на глаз)))А так как глаз тоже голодный,он может и неправильно определить)))

13 февраля 2011 года
0
да не переживай! быстро привыкаешь!
а еще можно не весы, а ложками мерять как раньше)
только в инете надо посмотреть сколько в каждой ложке грамм умещается


Оставить свой комментарий
B i "