правда или нет!!??

странно..........обычно во время них привес идет.........
но главное это дискомфорт(((
ведь зачастую они то болезненные,то обильные......
лично у меня это самый трудный период(((не хочется ни спорта,ни диет(((

Во время месячных наоборот толстеется , тк вода задерживается в организме)))

В эти дни наоборот - слона съесть хочется!
Спорт вреден - организм и так в напряге...!

я знаю только что есть специальные упражнения для облегчения боли. Ну и думаю можно легкие упражнения. А то если надорваться могут же не закончится.
Вообще по самочувствию. У меня в первые дни так надрывает что я встать то не могу, а вот в последние могу уже и побегать и попрыгать и пресс покачать

Я знаю, что в КД организм накапливает в себе "запасы". Худеть в эти дни бесполезно, но и наедаться, я думаю, не стоит.

Всем спасибо за ответы и мысли!!!))))

Интересная статья на тему: "Менструация и похудение".
Во время месячных организм может начать активное «сжигание» отложений жира, либо наоборот, увеличивать скорость его накопления. Первый по счету день менструации считается одновременно первым днем цикла. В этот период женский организм настраивается на активную работу: все процессы происходят гораздо быстрее, что способствует повышению скорости «сжигания» жировых отложений.
За 6-8 дней до начала месячных стоит ограничить в своем рационе такие продукты, как соленья и копчености. Эти продукты способствуют увеличению в организме запасов воды, а этот период и так характеризуется повышенным накоплением жидкости. С первого дня начала менструального цикла необходимо более тщательно следить за своим питанием и ввести в рацион продукты, помогающие уничтожению лишних отложений. К ним можно отнести бобовые, рис, отварной картофель, хлеб грубого помола, в общем, все те продукты, в состав которых входят сложные углеводы, очень медленно усваивающиеся организмом.
В этот период особо осторожно нужно относиться к мучному, сладкому и фруктам: эти продукты богаты на легкоусваиваемые простые углеводы, повышенное употребление которых способствует быстрому набору массы тела, избавиться от которой можно будет только с помощью жесточайшей диеты.
Во второй половине цикла организм женщины расслабляется и настраивается на спокойный режим накопления «запасов». Данный период характеризуется обостряющимся чувством постоянного голода, при котором тянет на «сладенькое» и «вкусненькое». Вторая половина женского цикла подразумевает употребление белковых продуктов (гречка, нежирные сорта рыбы и мяса, молочные и морепродукты), а вот углеводы в рационе следует максимально уменьшить.

я занимаюсь спортом минимально...но бывает жор...всегда по разному

мне мой тренер говорила: за неделю до месячных, неделю месячных и неделю после о-о-очень хорошо сжигается жир! Короче занимайтесь и будет вам счастье!

заниматься в такие дни не рекомендуется, тем более интернсивно.

МНЕ лично во время месячных всегда хотелось просто умереть!)) А уж чтобы заниматься спортом!((((