Водичка... Пить или не пить?

morosko пишет:

От этого у меня проблема, я писаюсь

я еще тот водохлеб, пью по 3 стакана в час воды не считаю кофе и чая. тоже имею такую проблемму , но у меня понятно слишком много пью) Я себя приучила раньше тоже пила очень мало особено когда в школе была) от этого была проблемма с жилудком, начала пить пропали запоры. А пить или не пить нaдо спросить у терапевта, он точно скажет .... я со своим советовалась. Но вообще если уровень принятия воды не больше 1.5-2 литра в день то все ок, если конечно нет проблем с почками . там наверняка другие критерии.

а я заметила-пью-худею, не пью вес тормозится, приучила себя на работе пить по часам. Как солдат!! Кушать по рассписанию, пить по расписанию, и стала замечать, что когда пропускаю принятие пищи, желудок мне напоминает... Такого раньше и не было никогда... Как -то мне нравиться дружить со своим организмом...

Pey, potom postipenno priviknesh y budet xotetsa samoy chistoy vodi , ya toze zametila esli pit menshe 1,5- 2 litra ves tormozit y vse obmennie processi toze

такая же проблема..... не лезет водичка! заставляла себя пить .... особо реакций никаких не заметила: ни по туалету , ни по похудению.... может мало по времени, не спорю, но желания нет насиловать свой организм .... 30 гр воды на 1 кг веса =2,4 литра воды мне нужно, а я с усилиями выпиваю пару стаканов по 250 гр.... пол литра в день.... все - это мой рекорд!

Я пью, потому что заметила по себе, если в день пью мало воды, то утром следующего дня просыпаюсь с отеками.

Воду нужно обязательно)))
не менее 1.5 литров!
Можно заменить вот такой настойкой:
берешь 5 штучек кураги в термос и заливаешь кипятком,лучше на ночь....
и этот литр гораздо проще выпить ,чем просто воду...вкус совсем другой)))
это мне дохтор посоветовал.
А вот чай,кофе и прочие напитки воду не заменяют...
Удачи)

morosko пишет:

От этого у меня проблема, я писаюсь... НЕ буквально в штаны, но отойти от дома больше чем на 30 минут теперь проблема!

у меня также.если еду на машине по магазинам-то все нормально.но стоит пойти пешком-так все!!!!!!!!!!!!!!!!!минут через 20 "прижимает".а туалет у нас только на рынке общественный, но туда надо заходить в противогазе и бахилах,чтоб не вляпаться

Я прислушиваюсь к организму. Сколько хочется столько и пью. Могу 2 стакана выпить за весь день, а могу 2 литра! Можно пить воду с лимоном, но без сахара. А еще можно с лаймом, лайм обладает веществом , которое стимулирует выработку гормона радости! Чай и кофе наоборот выводят воду из организма!

Я тоже раньше не любила пить, приучила себя, теперь на работе вместо чая и кофе простой кипяток пью, очень нравится.
В общем, это дело привычки

Пить нужно, и худеется лучше и отеков поменьше становится. Но перед едой пол-литра, это много, достаточно стакана за пол-часа до еды.

Я тоже воду не особо жалую. Но гинеколог вчера порадовал: сказала, что и чай это тоже жидкость, и в положенные полтора литра в день входит) А чая я пью в день мнооого))) Кстати, про полтора литра. Еще она сказала, что рассчитывать жидкость следует из 40гр на кг.

Еще забыла написать, что эти полтора литра до 18.00 надо успеть выпить. Чтоб не отекать, наверное

я выпиаю много воды 2 литра точно и заметила что когда пью то вес уходит лучше! раньше тоже мало пила, с начало приходилось себя заставлять а сейчас уже без напоминания до еды и после из расчета минут30! и пищеварению очень помогает проверенно еще на моей маме она страдала запорами а когда стала пить натощак стакан воды то проблемы кончились!!!

))) я вот с сегодняшнего дня начала пить воду. налила воду в графин, 2 литра не поместилось. где то 1.700... меня этот графин в ужас водит! столько воды я никогда не выпивала! вот каждый час по стакану наливаю и пью, надо привыкнуть!

Вода нам нужна не только для похудения! Наш организм нуждается в воде! Погуглите, там всё написано.
Я пью воду в течении всего дня, воду я полюбила, она очень вкусная. Точно вкуснее каки-колы и т.п.

аааа. у меня та же проблема по началу была, вот буквально пару дней назад был пост

Я вот еще потеть сильнее стала от воды, чувствую, как начинаю заниматься так аж капает со лба и по спине течет.

это изза накопленной грязи в организме, она вся вымоеться, я когда год назад начала худеть, где то через месяц наоборот ппотоотделение уменьшилось, стало даже меньше чем было до употребления жидкости

я водохлёб)))))) люблю воду, много пьюююююю, больше 2х литров точно

Я раньше мало пила. Сейчас стараюсь выпивать 1,5-2 л воды в день. Организм стал сам требовть. Особенно много пью после 18 часов, чтобы меньше хотелось что-нибудь другого положить в рот. Ночью в туалет совсем не встаю, а утром и опорожнение кишечника стабильное, и минус 200 г.

Я вот воду тоже не очень жаловала, но начитавшись девочек, у которых получилось похудеть, решила попробовать, так как вес стоял, хоть я и питалась как и раньше, когда худела. И вес действительно пошёл вниз!!! Ура!!! Теперь я пью ежедневно 6-8 стаканов воды.

У меня тоже такая история, если пью много воды, из туалета не выхожу, да и не могу пить воду,накипью пахнет, хотя и чайник чистый, и воду фильтрую, с чаем проблем нет, запах накипи заглушает.

Девочки.хочется с вами поделиться,т.к. мне уже скоро 60 стукнет,,я уже в таком возрасте.что действительно,только и бегать в туалет.....,но все таки-----воду нужно пить за 30 мин. до еды и после еды 30 мин .чтобы прошло,.до обеда ваш организм нуждается в воде ,до 1л постепенно вы должны выпить чистой .а не из под крана водичку.этим питаются все клеточки вашего организма,ведь человек состоит 70% из воды так.ведь?так вот для этого нам и нужна водичка,особенно ее нехватает зимой ,т.к. мы больше находимся в помещении,нежели на свежем воздухе,а с мочой выводится все лишнее.как вы знаете,только сколько из вас вышло на,столько нужно и пополнить организм.Так что,вода нам нужна как воздух.

Сначала и у меня такое было. Потом как-то нормализуется. Перед выходом куда-то, я за пол часа воду не пью.
А вообще мне вода сильно помогла! Особенно в отношении здоровья.

Я себя тоже заставляю пить воду,но много не могу,придется
на стол поставить графин с 1.5 л воды и напоминалки в мобилке

Девочки, я тоже пью. С водой намного лучше организму худеется.

Потребности организма в воде индивидуальны.
Нужна организму вода или не нужна можно определить по цвету мочи.
Она должна быть практически бесцветной.
Желтый цвет говорит о том, что воды мало, если вы, конечно, перед эти не налопались витаминок.
Поищите в интернете симптомы нехватки воды в организме и сравните со своими данными.
И советую обследоваться у уролога. 30 минут без туалета - это очень мало.

Девочки, а чай, кофе не считается водой? а то я чай люблю, сейчас увлеклась зеленым)
П.С. прошу прощения, что со своим вопросом влезла))))))

morosko пишет:

отойти от дома больше чем на 30 минут теперь проблема

Надо мной муж тоже угорает - не осталось уже в городе туалетов, в которых бы мы не побывали!
А если просто мимо какого-нибудь проходим и я молчу, делает красивый жест рукой и говорит - ПРИГЛАШАЮ!

На мой взгляд потребность в воде очень индивидуальна. Я пыталась провести над собой такой эксперимент, без содрогания вспомнить не могу. Мучила себя в течении 3 недель и у меня результаты были такие: 1-постоянно бегала в туалет , 2- вот как бы это абсурдным не казалось, у меня начались запоры,хотя сроду не знала что это такое , 3- организм усилено мучился и выводил лишнюю воду всеми путями и не только через туалет,но и обильным потоотделением( малоприятное ощущение) , 4- появилась отечность ( с почками у меня все в норме, проверялась) и мало того на 3 недели эти самые почки начали бедные прям ныть( жуть) . Короче я бросила себя истязать , и после такого "запоя" организм приходил в себя тоже не меньше 3 недель. Да и еще заметила такую вещь что, когда много пила, меня вопреки всему постоянно мучила жажда . Вообщем пью сейчас строго по требованию организма и количество выпиваемой воды колеблется от разных условий: позанималась спортом- пропотела, организм тут же звоночек подает хочется пить; сходила в баню та же история,жарко- тоже... Так что может природа мудрее, когда изобрела естественный механизм регулировки потребления воды, такой как жажда.

Воды пью много, до двух литров в день. Как проснусь - сразу кружку тепленькой водички, через 40 минут - стул, как по будильнику)) и кстати стул стал мягкий регулярный. За полчаса-час до еды обязательно кружка воды. И даже перед сном теперь пить не боюсь, на утро никаких отеков, хотя раньше если пила на ночь - с утра опухала, но в остальное время пила мало.

Я тоже не была никогда водохлебом.. А в туалет то вообще забывала ходить пописать.. И это очень плохо: думаю как раз из за неправильного водно-солевого обмена у меня произошли отложения и образовались шишки на ногах у больших пальцев.
Придя на сайт я поняла как важно пить воду!!! И пусть не пью рекомендуемые 2 литра, но всё равно вижу только положительные результаты от водохлебства )))
Кстати, после похудения стала гораздо меньше потеть, хотя пью воду в четыре раза больше, чем когда у меня был лишний вес!!
С туалетом правда проблем у меня нет - мочевой пузырь держит сколько надо

Пить или не пить? Вот в чём вопрос
Пейте, когда хочется и не заморачивайтесь.
Если считаете, что назрела острая необходимость сменить питьевой режим, то старайтесь делать несколько глотков воды(чая) каждый час.
Я так делаю и худею. Совершенно не заморачиваюсь выпила ли я литр или два жидкости в день.

не 2 литра, а 30 мл на каждый кг вашего веса - вот расчет необходимого количества чистой воды для организма..
и ДА! Пить! Лучше в первой половине дня, по стакану через 30-40 минут..
я себе напоминалки на телефон раньше ставила..счас и без них организм требует...

morosko пишет:

Еще вот читала, что хорошо пол литра перед едой выпивать, а это не растягивает желудок?

Вы совершенно правильно волнуетесь. При всей пользе воды по 0,5 литра за 1 раз конечно не стоит выпивать, конечно желудок от такой дозы будет растягиваться. За 1 раз максимум по стакану (200-250г). За 30мин. до еды и начиная через минут 40-60 после еды. И конечно, если есть склонность к отёкам, то после 18 часов ограничить. Это уже вы сами должны судить по своему организму. А если вы начали потеть, то это значит, что у вас выходят шлаки, т.е. организм чистится. Удачи вам.

Извините,конечно,посмотрите на мочу.Если светлая воды в организме хватает ,если тёмная ,то нет. И пить все-таки надо.

я не знаю что такое питьь через силу и вопрос пить или не пить для меня не стоит.у нас очень жаркий климат,если не пить-получаешь обезвоживание и запросто попадаешь на больничнуб койку. мне оно не надо,поэтому-пить.постоянно и понемногу.
советы вроде выпить перед едой или натощак-не приемлю,так как считаю вредными и глупыми.носить с собой бутылочку и цедить постоянно по глоточку.

morosko пишет:

НЕ буквально в штаны, но отойти от дома больше чем на 30 минут теперь проблема!

это ж хорошо - значит почки хорошо работают, вот если бы не писалась - то это уже проблема!!!!
А пить действительно надо!!!!

Не парьтесь по поводу питья, если организм не нуждается в воде, значит не пейте. Мы все очень разные. Когда гомеопат выписывает лекарство - он один два часа разбирается с нашей индивидуальностью, и только потом делает назначения.
В жарких странах пить воду - это жизненная необходимость.Окружающие говорят о том, что воду пить хорошо. Но Вы не хотите. Значит просто не пейте. И ни с кем эту тему не обсуждайте, чтобы Вам не рассказывали о пользе воды. Во всех правилах есть и исключения.

А мне доктор сказал что организм сам подсказывает сколько ему нужно воды. Испытываешь жажду - пей, не испытываешь - не заставляй себя. Другое дело что мы часто путаем чувство жажды и голод, поэтому и говорят что нужно больше пить, чтобы не бежать к холодильнику когда организм требует воды.