Сегодня 4-й день. Злаки.
Запарила с вечера овсянку. Утром еле в себя затолкала. Обычно варю 1:1 молоко с водой - ну никак не могу без молока ее съесть.
На обед сварила гречку. Вот ее я люблю! Могу просто так, безо всего. Что придумать на ужин - ума не приложу. Второй раз гречку?
Вчера была курица. Я запекла ее в духовке. Мне показалась - жирновато, надо было сварить, глядишь, лишний жир бы в бульон ушел. Ладно, в следующий раз учтем-с.
Кстати насчет следующего раза. Мне нравится на лепестках! Не голодаю, возни с готовкой никакой - запекла рыбу или курицу, сварила кашу, или купила овощи-фрукты - и всё! Хочу повторить через некоторое время.
А как часто можно садиться на лепесточки?
Сегодня еще не взвешивалась, но за первые два дня ушло 1,5 кг. Очень надеюсь, что еще хоть немножко убежит! (Т-Т-Т!)
я в злаковый день на ужин покупаю ржаной или злаковый багет и ем с чаем или кофе.
из опыта "сидевших" лучше всего делать перерыв 1-2 недели чтобы закрепить результат. Ну а если сильно горит , то можно и подряд ,без перерыва. Все зависит от того, сколько кг нужно сбросить, как быстро вес уходит и т.п.
Вот-вот. Я тоже примерно к этому склоняюсь! После диеты особо много есть не хочется, можно легко на обычном питании не разъесться. А потом повторить лепестки!
Я бы тоже сказала, что кефир можно!