Первое занятие по дыхательной гимнастике

В дневнике по этому вопросу много написано

Интересно...
У меня дыхательный цикл - 8-10 в минуту.
Мой доктор говорит .что это признак низкого обмена веществ - при нормальном обмене веществ должно быть 18-20 дыхательных движений в минуту....
Я списываю то, что не худеется, на низкий ОВ...
Что вы думаете по этому поводу?

Замечательное дыхание, если замеряли утром, как у меня написано, но лучше 8.
А доктора так учили, а сам любознательности не проявил, ведь это новые нестандартные решения.
Когда я начал этим заниматься, спросить особо было не у кого даже в нашем научном городе, пробовал сам. Но теперь могу сказать, что ЭТО РАБОТАЕТ.
А начал заниматься по книге "Вход из тупика", которую нашел в инете, почитайте ее, полезная, многое на место становится.
И еще полезна хорошая питьевая вода, с отрицательным ОВП, в частности замороженная, которая резко улучшает обмен веществ в организме.
От дыхательной гимнастики и воды с отрицательным ОВП хуже не будет, но существует очень большая вероятность, что это сработает и в Вашем случае
Естественно кому то это помогает, а МОЖЕТ, кому то и нет
Но заниматься нужно РЕГУЛЯРНО, в противном случае это не работает. Ведь как бывает, 3 дня человек подышал и уже кричит, что не помогает.
ТОЛЬКО УПОРНЫЙ ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ СНЯТЬ УРОЖАЙ НА ЭТОЙ НИВЕ.

2 раза в день по 30-40 минут, длительностью 5-10 месяцев НЕПРЕРЫВНО.
При достижении РСО2=6,5% можно занятия прекратить временно до начала снижения РСО2 или перейти на 1 раз перед сном 20-30 минут.
Но при дыхательных тренировках нужно понимать ЧТО ТРЕНАЖЕРЫ - ЭТО ТОЛЬКО ИНСТРУМЕНТ, с помощью которого можно устранить свои проблемы самостоятельно. Со временем, я думаю, появятся толковые врачи, которые профессионально будут заниматься этими проблемами.
А пока все в наших руках.

Желаю удачи

Подскажите технику выполнения этого упражнения. Спасибо.