Как избавиться от ночного жора???

как просыпаешься и идешь на кухню, выпивай там стакан воды и иди ложись обратно голод пропадает

да :-(еслебы было так легко O:-:-[то таких вопросов не былобы

Никакая сила никого никуда не направляет! Приучен организм ночью хавать - вот и хочет хавать!!!! Перетерпеть пару ночей - и все как рукой снимет!!! Водичку рядом с кроватью поставьте и ходить никуда не надо будет.

Пыталась и воду ставить не помогает . Все равно встаю. Но уже на кухне стараюсь выпить воды что бы перебить аппетит.

Добавьте в тему опрос, если можно. Кто просыпается от голода и ест ночью? Интересно было бы посмотреть статистику. Я никогда ночью не вставала есть, все за день успевала. И, когда поправлялась и, когда худела.

Ночной жор - это признак сильного дефицита ккал. Кушай днем нормально , за 3 часа до сна и все будет хорошо. Когда была на низкокаллорийке - тоже мучалась от ночного жора. Сейчас на пятнашках- все нормально.

Гуля пишет:

Просыпаюсь через час после засыпания иду как зомби на кухню. Меня как будто какая то сила направляет. И так несколько раз за ночь.

Как я тебя понимаю... Точно у меня так было. Это что то невероятное.
Что я только не делала - даже просила, если кто из родных меня увидит ночью на кухне жующую -стыдить нещадно
Помогло лишь очень сильное самовнушение - долго психологически настраивалась на запрет ночного жора , а физически - ложила на ночь рядом с кроватью яблочко, когда невмоготу было откусывала, и засыпала. Постепенно желудок привык, что больше колбаски с хлебушком ему не видать. Теперь довольствуюсь лишь водичкой по ночам.
Желаю силы воли победить эту пагубную привычку!!!

Ешь днем правильно и хорошо

Днем ем в основном полезные продукты. К сладкому равнодушна была всегда, люблю мясо но ем нежирное, сдобу практически не ем. Искала инфо в инете ночной голод обычно бывает в начальной стадии диабета и при обострении гастрита или язвы. Сахар в норме, а вот насчет гастрита незнаю