Всем привет, с понедельника думаю начать новую диету, приглянулась эта.
Но есть несколько вопросов,
1. Как хорошо на ней уходят объемы, к лету надо срочно похудеть, поедем отдыхать.
2. Углеводный день меня очень пугает, для лучшего похудения не будет ли лучше не употреблять всякие сладости и вредности? И какой есть аналог пироженому, сладкое не очень люблю.
3. Не слишком ли вредно устраивать разгрузочный день раз в неделю, на выходных бывает 1 день, когда я не дома и нет возможности поесть нормальную пищу.
4. Еще бывает, что я ем раза 2 в день, 3 раза иногда не получается, а иногда не хочу. Отразится ли это на похудении?
Извините за столько вопросов, кому не сложно ответьте
у всех по разному, но в книге написано, что объемы уходят хорошо
за 20 дней у меня минус 6.5кг и 2см в бедрах, 5см в талии и 1см в груди
2. Углеводный день меня очень пугает, для лучшего похудения не будет ли лучше не употреблять всякие сладости и вредности? И какой есть аналог пироженому, сладкое не очень люблю.
у меня после углеводного всегда отвес, поэтому не чего пугаться
если не любите сладкое, можно его не есть, можно съесть пиццу с томатной подливой или крекеры, или мороженное
3. Не слишком ли вредно устраивать разгрузочный день раз в неделю, на выходных бывает 1 день, когда я не дома и нет возможности поесть нормальную пищу.
нужно питаться по дням как указано в диете, если в выходные не будите питаться по диете, то с пн продолжаете день, который должен идти по плану, в этом ничего страшного нет
4. Еще бывает, что я ем раза 2 в день, 3 раза иногда не получается, а иногда не хочу. Отразится ли это на похудении?
в принципе тут получается два приема пищи, и нужно до 12.00 позавтракать фруктом, завтрак фруктами должен быть обязательно, это тоже один из принципов диеты
на счет питания, т,е если я буду завтракать и ужинать или завтракать и обедать, то похудение все равно пойдет? Организм не будет пугаться, что его мало кормят и не будет запасать весь жир для энергии?
И еще вопрос, я в последнюю неделю подсела на кефир с клетчаткой вечером, т.к проблемы с пищеварением, его можно будет только пить в белковый день и все?
кефир только в белковый день
На этой диете разгрузочный день каждый 29-ый. Я противник разгрузочных дней..
Надо кушать нормально. Я питалась так - завтрак-перекус-обед-перекус-ужин. Не всегда были перекусы, но были.