Отврат

Отвратное зрелище:
18 лет, 2 подбородка, гора жиры и ничего не делать для того, чтоб избавится от этого

Хотя, наверное одно достижение все таки есть

Завтрак плов + чай с 2-3 конфетами, потом чай на работе выпила без всего, что радует

На обед взяла пюре и мясо, но от пюра наверное следует отказаться, вы согласны со мной?

Мой вес - 100 кг, у мамы через 2 месяца юбилей, пришло платье, оно мне как раз, но виден живот.

А еще, вчера перед сном нашла Диету доктора Кислера. Там был один хороший треннинг:


"КОГДА ВЫ ПРОИЗНОСИТЕ СЛОВА «ДИЕТА», «НУ УЖ ЗАВТРА Я ЗА СЕБЯ ВОЗЬМУСЬ», «РАЗГРУЗКА», «СРОЧНО ХУДЕТЬ» — ваш организм мгновенно начинает воспринимать ситуацию как потенциально опасную и замедляет уровень обмена веществ! Вы в этой «гонке» останетесь в проигрыше, учтите это!
В-первую очередь, нужно перестроить ….мышление! Перестать говорить так и ДУМАТЬ ТАК! Стоит дней 5-6 просто потренироваться, постепенно настраиваясь на процесс ПОСТРОЙНЕНИЯ, РАЦИОНАЛЬНОГО, ГРАМОТНОГО И ДОСТАТОЧНОГО ПИТАНИЯ! Можно воспользоваться волшебным методом от Эмиль Куэ ( великий французский аптекарь и …ПСИХОТЕРАПЕВТ, сделайте запрос в Яндексе, Вам будет ОЧЕНЬ интересно!), методом волшебных ( особенным образом построенных) фраз! Нужно ( для снижения веса, для активизации обменных процессов) говорить такую фразу: « С каждым днем я чувствую себя ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ и с радостью избавляюсь от ненавистных лишних килограмм. Мои пищевые привычки приходят в норму» Эту фразу нужно повторять два раза"

И знаете, наверное это влияет на психологическом уровне. Как вы считаете?

Еще меня мучает один вопрос: чем завтракать? Всем? Можно все что угодно? Или тоже ввести ограничения?
А как насчет дробного питания? Ложусь я в 22.00, встаю в 6.00, после 18.00 стараюсь не есть