Когда мой вес достиг 80кг я решила- пора худеть. Первая попытка была еще до прихода на наш сайт. Казалось бы все просто - чтобы похудеть, надо меньше есть. Я стала сокращать порции, но не отказывалась от любимых вредностей. Весь день была голодная, думала только о еде. Вечером, перед сном срывалась, утешая себя тем, что вот уж завтра... Завтра пришло с весом 87кг - я стала толстой тетенькой с размером 54-56. Начились радости большого веса - давление, суставы, отдышка и еще много чего.
Придя на наш сайт я стала изучать диеты - мне хотелось похудеть максимально комфортно. Ура -на диете Дюкана нет ограничения ни по кол-ву пищи, ни по времени приема. Я буду сытая и стройная ( к тому времини я познакомилась с " голодными" болями в желудке - гастрит ).
Итак Дюкан. Это было очень тяжело. Без нарушений я выдержала дней 5 - практически на твороге и отрубях. На свое любимое мясо смотреть не могла. Потом стала нарушать диету - несильно, но у меня не было не одного чисто белкового дня - всегда добавлялись овощи... Вес начал уходить, но пишли новые проблемы -мерзкий привкус во рту, отекшие глаза, сильно поредевшие волосы. Вид у меня был - как после тяжелой болезни. Тело, после быстрого ухода кгшек, напоминало сдувшийся воздушный шарик. Занимать спортом, что бы привести тело в порядок, я не могла - у меня не было сил. У меня не было сил ни на что - прожив всю жизнь на 5 этаже ( раньше я не замечала этого) я не могла подняться на него без отдыха. Я чувствовала себя и выглядела - хуже, чем с большим весом.
Я стала искать. Хотела я того же иметь нормальный вес, не голодая, не насилуя свой организм. Я пришла в группу ЗОЖ. Сейчас я питаюсь по системе "Пятнашки" ( т.е. мой организм получает все необходимые белки-жиры-углеводы-калории), Я, наконец, пришла к спорту -сейчас это вес 4 кг на руки и 10 кг на ноги ( румынская тяга) - это не много, но я иду вперед. По здоровью- давление 120на80 (как у космонавтв), исчезла отдышка, остальные показатели тоже в норме ( холестерин и тд) У меня перестали выпадать волосы.
Мне пришлось набить много шишек, пока я пришла к ЗОЖ. Теперь это мой постоянный образ жизни.
Спасибо, Алиса! Спасибо, девченки! за прекрасную полезную группу!
Когда мой вес достиг 80кг я решила- пора худеть. Первая попытка была еще до прихода на наш сайт. Казалось бы все просто - чтобы похудеть, надо меньше есть. Я стала сокращать порции, но не отказывалась от любимых вредностей. Весь день была голодная, думала только о еде. Вечером, перед сном срывалась, утешая себя тем, что вот уж завтра...
Читать полностью
Занимать спортом, что бы привести тело в порядок, я не могла - у меня не было сил. У меня не было сил ни на что - прожив всю жизнь на 5 этаже ( раньше я не замечала этого) я не могла подняться на него без отдыха.
Да, так бывает на белках, там даже рекомендации есть спортом не заниматься
Я пришла сюда с весом 82.500. Мечусь пока по диетам...На минус 60 вес не уходил. Сейчас ем в основном только белки. Но есть опасение что это вредно. Обращу внимание на "пятнашки "
Я сидела практически на углеводной диете: мало белков и много углеводов. Вес набирался к моему удивлению, и все симптомы усталости также имелись. И с волосами то же.
А что это за ,,пятнашки"? Можно поподробнее узнать о Вашей диете?
Может, кто нас почитает и не будет свои набивать?
Правда вот для здоровья не айс.
А что это за ,,пятнашки"? Можно поподробнее узнать о Вашей диете?