Главная > Дневники > Дневник пользователя Лялюся

ПОМОГИТЕ)

ДЕВОЧКИ ЧТО МОЖЕТЕ ЕЩЕ ПОСОВЕТОВАТЬ ЧТОБ ВЕС БЫСТРЕЕ УБЫВАЛ???

Рейтинг: +4

Лялюся

31 января 2013 года

160

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/801074/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ПОМОГИТЕ)</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/801074/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jan/31/16/1228299_26713-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ДЕВОЧКИ ЧТО МОЖЕТЕ ЕЩЕ ПОСОВЕТОВАТЬ ЧТОБ ВЕС БЫСТРЕЕ УБЫВАЛ???
                    <a href="https://www.diets.ru/post/801074/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/801074/
              ]ПОМОГИТЕ)[/url][/b][/size]
              ДЕВОЧКИ ЧТО МОЖЕТЕ ЕЩЕ ПОСОВЕТОВАТЬ ЧТОБ ВЕС БЫСТРЕЕ УБЫВАЛ??? [b][url=https://www.diets.ru/post/801074/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Лялюся:

31 января, последний день в етом месяце))
Золотые правила
• ПОМОГИТЕ)
29.01.13...вторник
я в растройстве(

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с цокольным этажом V145 "Фармингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V236 "Джорджия"

Каркасный дом с мансардой V379 "Су-Фолс"

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Комментарии:

Полли2005

31 января 2013 года

Правильно питание и спорт. Не надо торопить сброс веса, пусть он уходит постепенно, но уверенно и навсегда.
Не вижу надобности делать стресс для организма, темболее ты еще такая молоденькая, и тебе будет не тяжело сбросить вес.
Удачи тебе, у тебя все получится!!!

Ответить

sveta-u

31 января 2013 года

+100

↑ Ответить

Лялюся

(автор поста)

31 января 2013 года

спасибо))

↑ Ответить

Валериус

31 января 2013 года

Имбирный напиток..смотрите чуть чуть ниже...только рецепт написала..Очень помогает сбрасывать вес!!!

Ответить

Лялюся

(автор поста)

31 января 2013 года

щяс посмотрю

↑ Ответить

Забааава

11 февраля 2013 года

Я не нашла рецепт

↑ Ответить

ЛВТН

31 января 2013 года

Правильное питание и спорт.

Ответить

helena oo31

31 января 2013 года

Главное вовремя остановиться, и не ныть!

Ответить

Лялюся

(автор поста)

31 января 2013 года

я не ною....просто уже сколько времени прошло а результата нет

↑ Ответить

Полли2005

31 января 2013 года

на каком питании ты сидишь? и каким спортом занимаешся???

↑ Ответить

Лялюся

(автор поста)

31 января 2013 года

в основном стараюсь питатса правильно но только до 6 вечера, после 6 уже даже и нехочетса, а спортом занимаюсь по програме Боди революшн

↑ Ответить

sveta-u

1 февраля 2013 года

Лялюся пишет:
только до 6 вечера, после 6 уже даже и нехочетса

а спать во сколько ложитесь?

↑ Ответить

helena oo31

31 января 2013 года

Я на диете с 22 января похудела на 4 кг., может не правильную диету подобрала?!

Ответить

Лялюся

(автор поста)

31 января 2013 года

я диеты вобще не подбираю....они вобще не работают, иначе вес опять набираетса....правильное здоровое питание!!! и спорт интенсивный, силовые упражнения с елементами кардио, без него никак)

↑ Ответить

sveta-u

1 февраля 2013 года

Лялюся пишет:
правильное здоровое питание

это все понимают по разному

что для вас правильное питание? БЖУ отслеживаете, как контролируете количество пищи?

↑ Ответить

Лялюся

(автор поста)

1 февраля 2013 года

в какомто плане отслежываю , считаю калории, а вобще посмотрите у меня тему золотые правила, решыла их придержыватса

↑ Ответить

Полли2005

1 февраля 2013 года

Значит надо считать не только каллории, а и отслеживать БЖУ. При правильном питании и физ.нагрузках, организм будет сбрасывать.
Значит какое то из золотых правил надо пересмотреть

Я например ем после шести, и потихоньку худею, физ.нагрузки пока не делаю.
Может я худею и не так быстро как хотелось бы, но результатами на сегодняшний день довольна.

↑ Ответить

sveta-u

1 февраля 2013 года

Полли2005 пишет:
надо считать не только каллории, а и отслеживать БЖУ

Да, и суточный калораж еще нужно правильно определить

↑ Ответить

Полли2005

1 февраля 2013 года

Это точно. Я пока руководствуюсь "шпаргалкой" которую мне разработали, но и методами тыка пробую что-то сама корректировать. Потом утром смотрю по весам как отреагировал орагнизм. Увы, у меня пока не получается все так подробно расчитывать и контролировать.

↑ Ответить

sveta-u

1 февраля 2013 года

Полли2005 пишет:
утром смотрю по весам как отреагировал орагнизм.

вот это бесполезное занятие

изменения веса за сутки могут вообще не зависеть от пищи, некоторое колебание жидкости в организме для женщин норма + может быть разная степень очищения кишечника на момент взвешивания

меняете систему как минимум нужно отследить неделю, только так можно понять динамику веса.

↑ Ответить

helena oo31

31 января 2013 года

На Кремлевской диете, плюс имбирный напиток, а из спорта просто ходьба.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.