Итоги января, план на февраль

Сегодня последний день бесплатных групповых занятий на фитнесе, вечерком схожу, взвешусь, отпишусь. Абонемент туда покупать не буду, оставлю только занятия по зумбе, и может быть тайбо - и нравится, и система оплаты устраивает: за каждое занятие, которое посетил.
В зал ходила каждый день по вечерам, 45 минут на все про все: тренажеры, прыжки-махи, растяжка.

Еда: 4-5 раз в день, желудок сам просит, калории не считаю, БЖУ на глазок. Но все продукты и блюда - из раздела "только полезное".
Выкрутилась с завтраком: стакан кефира, 2 ч.л. клетчатки, 1 ч.л. меда, льняные семечки. Не знаю, правильно это или нет - но мне нравится
А дыхание БФ таки творит чудеса! Ощутимо увеличилась выносливость, лёгкие работают, увеличиваю интенсивность кардио в пределах рабочей зоны пульса.

Ну и объемчики - сегодня не выдержала, опять перемерялась - с талии улетело 3 см, с живота 5, с попы 2, и даже по сантиметру с ляжек и коленей. Это радует. Но хотелось бы больше.

Попробую в феврале чередовать через день БФ и НМС, плюс полчаса под видео с гантельками. Или просто под музыку с гантельками. До сих пор не определилась с видеокурсом - шреды Джилл? Я боюсь, мои колени быстро расскажут кто в доме хозяин Но - попробую наверное...
Рейтинг:  +6
пани Ада
31 января 2013 года 92 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Итоги января, план на февраль
Сегодня последний день бесплатных групповых занятий на фитнесе, вечерком схожу, взвешусь, отпишусь. Абонемент туда покупать не буду, оставлю только занятия по зумбе, и может быть тайбо - и нравится, и система оплаты устраивает: за каждое занятие, которое посетил.
В зал ходила каждый день по вечерам, 45 минут на все про все: тренажеры, прыжки-махи, растяжка... Читать полностью
 


Дневник пани Ада:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "