Делитесь :)

Привет!) Я тоже недавно взялась за себя) Просто посмотрела в зеркало, ужаснулась... поняла, что хочу измениться ради любимого) ну и ради себя конечно же) Поставила себе большую цель) Держусь спокойно) тяжело только часов в 9 становится, у меня в это время раньше перекус был, а так - терпимо) Отказываюсь от вкусняшек легко и непринужденно) Ведь у меня есть высокая цель, которая принесет мне больше радости, чем шоколадка)
За 4 дня -2,2 кг) Худею по системе минус 60) много о ней слышала, решила, что лучшего варианта не найти) до 12 часов дня - радуй себя чем хочешь) а после 12 нужно просто соблюдать некоторые правила) и стараться не кушать после 6-7 часов) + немного спорта) Раньше ходила на йогу и пилатес - очень хорошая вещь, ты чувствуешь как сжигается жир на мышцах в прямом смысле) потом перестала, но хочу возобновить занятия)
В общем, надеюсь мой небольшой опыт чем-нибудь да поможет) Удачи!) Будь уверена в своём успехе)

выбрала диету, и села на нее с утра. Не дожидаясь понедельника)