У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя BoikayaYa

Январь - итоги, результаты

Сегодня последний день января, и я решила что пора отчитаться за результаты работы над собой за этот месяц. Я начала диету и фитнес упражнения с 10 января (праздники сами понимаете)) Ну вот. Вес был 59 кг. Я занималась дома по вечерам на тренажере 3-4 раза в неделю. А диета была такой - никакой вредной еды, овощи на пару, белое мясо курицы или индейки и рыба, ну и фрукты. Творог и обезжиренный творог. Свежевыжатый сок. Кажется все)

Итог: 57 кг!!! Я счастлива!!! Продолжаю)

Тэги: январь, похудение, диета

Рейтинг: +1

BoikayaYa

31 января 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/801406/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Январь - итоги, результаты</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4688/">январь</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня последний день января, и я решила что пора отчитаться за результаты работы над собой за этот месяц. Я начала диету и фитнес упражнения с 10 января (праздники сами понимаете)) Ну вот. Вес был 59 кг. Я занималась дома по вечерам на тренажере 3-4 раза в неделю...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/801406/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/801406/
              ]Январь - итоги, результаты[/url][/b][/size]
              Сегодня последний день января, и я решила что пора отчитаться за результаты работы над собой за этот месяц. Я начала диету и фитнес упражнения с 10 января (праздники сами понимаете)) Ну вот. Вес был 59 кг. Я занималась дома по вечерам на тренажере 3-4 раза в неделю. А диета была такой - никакой вредной еды, овощи на пару, белое мясо курицы или индейки и рыба, ну и фрукты... [b][url=https://www.diets.ru/post/801406/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник BoikayaYa:

Как привести себя в форму с кардиотренажером.
• Январь - итоги, результаты
Настроение и похудение
Килограммы стали уходить быстрее!
ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V005 "Лейтон"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
7 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы

Январь - итоги, результаты

Дневник BoikayaYa:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V005 "Лейтон"

Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"

Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"