Моя мама, видя мои успехи, и по сути являясь такой же любительницей мясного и соленого (в смысле не сластеной), как и я (и такой же увлекающейся натурой
), теперь тоже хочет попробовать Дюкана. На сайте ей написали делать Атаку всего 3 дня, хотя скинуть надо больше 20 кг или хотя бы 20.
Но ей за 60, у нее куча болячек, в том числе подозрения на диабет и панкреатит, кроме того, холестерин повышенный
И проблемы с кишечником, поэтому запоры (пардон
) ей нельзя ни в коем слачае (для этого она каждый день яблоко съедает - как ей быть на диете без фруктов не представляю).
Кроме того, она не приемлет сахарозаменители, а стевия ей не нравится. Ну и по мелочи - считает, что в обезжиренной молочке кальций не усваивается, что сало и топленое масло можно на любой диете
Но это ладно - надеюсь, разберемся.
В общем, вопросов много. Есть ли у вас примеры какие-то, когда женщины в возрасте сидели на этой диете? И вообще как Дюкан сказывается на заболеваниях любого возраста?
Очень прошу помочь советом! Ибо реально очень не хочется навредить!!!
Людей в возрасте тяжело "переучить"
Если проблемы с почками - надо быть очень осторожным, т.к. продукты распада белка нужно выводить из организма, и для этого требуется большое кол-во воды, что их как раз может перегрузить.
Чтобы избежать запоров - надо есть больше клетчатки. Например, есть сибирская клетчатка, в баночках продаётся - не меньше 4-х стол.ложек в день+ обязательно овсяные отруби!!! Существует так же клетчатка в таблетках - но она дороже.
Про сахарозаменители - как уже выше писали - мне тоже нравится фитпарад (зеленый), сколько я их перепробовала, а лучше ничего ещё не пробовала.
Удачи в похудении!
Мне 55, с 3-го сентября на диете Дюкана, до начала этапа закрепления сбросила 12,5 кг (15 ноября), потом на закреплении в первые недели ушло еще полтора кг. Чувствую себя превосходно! Были сильные боли в позвоночнике, плохо ходила, а сейчас летаю! Ни к каким врачам я не ходила и ни с кем не консультировалась, просто оказалось, что это именно МОЯ диета! Хотя у меня булыжник в желчном, он меня никак не беспокоил и сейчас тоже не трогает...
Думаю, что у каждого человека такая диета воспринимается индивидуально и консультация врача лишней не будет, если есть какие-то глобальные проблемы со здоровьем...
Желаю всем удачи в достижении своей цели!
Воспринимаю диету не как диету, а как образ жизни. Я в этом деле надолго, судя по темпам, поэтому не хочу ставить себе четкие сроки. Как будет.
Единственно, очень сухая кожа, но это поправимо.
Отруби хорошая штука. Много пользы. Поизучайте эту тему для мамы. Много разных отрубей, возможно для возраста можно применять и их.
Так что, если ваша мама хочет скинуть лишнее, то пусть садится на диету, а если находятся "отмазки " в виде болячек, то она просто не хочет ничего менять. А причина все равно найдется!!!
Прошу прощения, может резковато, но меня несколько напрягает, когда женщины моего возраста начинают расписываться в том, что они старухи!
Очень прошу не обижаться за мою резкость. Боюсь я не правильно вас поняла. У вашей мамы хорошая дочь)))))
Кстати, кол-во дней атаки рассчитано меньше, чем для более молодых и это правильно. У меня тоже было всего 3 дня насчитано. В расчетах как раз возраст и учитывается. Все же Атака достаточно жесткий этап...
Все нормально. Я даже не думала обижаться
А на тему рассчета у Дюкана, да, приятно порадовал, хочется думать, что и правда все-все учтено.
Спасибо заранее, если ответите!