Дневник волшебницы

Дневник волшебницы Ну вот. И я купила себе этот знаменитый "Дневнк волшебницы" Е. Миримановой. Заказала в интернете. Долго ждала. Дождалась...
Очень интересное оформление с красивым дизайном. В ежедневнике собраны различные физические упражнения, а так же кулинарные рецепты. Так же в книжечке есть много секретов красоты, а так же психологических приемов. На каждом листике (дне) ежедневника есть строчка для указания веса. Предусматривается еженедельное указание объемов. Каждый месяц в соответствующем месте можно вклеивать новую фотографию. В конце ежедневника имеются списки разрешенных продуктов для обеда и ужина.

С большим энтузиазмом я начала заполнять ежедневник. Дошла до стр.25, куда вписала различные ранее собранные мной рекомендации по правильному питанию, такие, например, как лучшие продукты для похудения, продукты, которые вообще нужно исключить, 9 важных советов для похудения (которым я, кстати, безукоснительно следую), каким долже быть размер порций, продукты для плоского животика, продукты, которые слабят. И поняла... Мне больше нечего писать в ежедневник. На каждом листике есть пустые строчки, где нужно вести учет съеденного и составлять свое меню на последующие дни с учетом допущенных ошибок. Мое меню настолько отточено, скорректированно и СКУЧНО, что в нем не может быть ошибок. А как-то разнообразить его я боюсь, боюсь, что это уже не будет так эффективно для похудения. Девочки, которые стараются придерживаться правильного питания или "сидят" на диетах! Расскажите, кто как достигает поставленных целей. Вы балуете себя какими-нибудь дозволенными диетическими (или совсем не диетическими) кулинарными изысками?
Рейтинг:  +18
Nata534
31 января 2013 года 1 591 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дневник волшебницы
  Ну вот. И я купила себе этот знаменитый "Дневнк волшебницы" Е. Миримановой. Заказала в интернете. Долго ждала. Дождалась...
Очень интересное оформление с красивым дизайном. В ежедневнике собраны различные физические упражнения, а так же кулинарные рецепты. Так же в книжечке есть много секретов красоты, а так же психологических приемов... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

1 февраля 2013 года
0
Nata534 пишет:
Вы балуете себя какими-нибудь дозволенными диетическими (или совсем не диетическими) кулинарными изысками?

Да рано утром позволяю 3 конфетки Марсианка "Кокосовый пудинг"

1 февраля 2013 года
+1
До 12-позволяю и тортики,и конфетки.Ведь позволено многое по системе!Один завтрак-но то,что хочу!Потом -да,уже аккуратно!

1 февраля 2013 года
+2
Конечно балуйте себя, будет гораздо интереснее, только немного осторожности с эксперементами не помешает)), я думаю однообразие -прямой путь к дяде Жоре . Я вечером, например, могу гречку с молоком или мясо с овощами, хотя это несистемно, но заметила, что особо не мешает похудению. А на обед-вообще море всяких рецептов по Миримановой:сложные салаты, запеканки и тд.Ну а утром вообще сплошная вседозволенность, но конечно в рамках разумного

1 февраля 2013 года
0
я утром пару кусочков черного шоколада ем...
А какие 9 важных советов ???делитесь!

1 февраля 2013 года
0
делитесь,раз вы обладаете такими секретами

1 февраля 2013 года
+2
Это не секрет. Я думаю, что все вы знаете это. Просто я себе это взяла за четкие правила, которые нельзя нарушать.
1.Перед едой-стакан воды.
2. Не есть на ночь (ни при каких обстоятельствах).
3. Не злоупотреблять
4. Дробное питание (3 основных приема+1 или 2 перекуса)
5. Белок в каждой порции
6. Специи
7. Полезные полуфабрикаты (замороженные овощи)
8. Детские порции
9. Больше овощей.
Этим правилам я следую безукоснительно.

1 февраля 2013 года
0
хорошие правила я бы еще до полнила каждый день спорт и уход за кожей

1 февраля 2013 года
0
Каждый день не получается. Но 3 раза в неделю стараюсь.

1 февраля 2013 года
0
Спасибо! Тоже хооооочу такую книжечку

4 февраля 2013 года
0

1 февраля 2013 года
0
А я записываю туда еще и настроение на этот день)

1 февраля 2013 года
0
это очень хорошо!

2 февраля 2013 года
0
Напиши, пожалуйста, какие продукты можно на ужин, список из этой книги

2 февраля 2013 года
+1
В табличках все расписано.https://www.diets.ru/post/443098/

3 февраля 2013 года
0
Да, таблички знаю, хотелось именно из этой КНИГИ!

5 февраля 2013 года
0
В этой книге все абсолютно как в табличках в интернете.

5 февраля 2013 года
0
А я думала, что -то особенное


Оставить свой комментарий
B i "