Главная > Дневники > Дневник пользователя jase809

неделя как не курю и +2 кг (((

уже неделю как не курю и это плюс.

кушаю по плану и это тоже плюс

а вот между кушаю постоянный, непрекращающийся перекус. В ход (читай в рот) идёт все от яблок до сушек. Растянулся желудок, вывалилось брюхо. И это при утренней и вечерней зарядки (скакалка, приседания, наклоны, отжимания и велосипед)

ПОМОГИТЕ!!!

Рейтинг: +5

jase809

31 января 2013 года

143

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/801859/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">неделя как не курю и +2 кг (((</a>                  <div style="padding:7px 0;">уже неделю как не курю и это плюс.<br>кушаю по плану и это тоже плюс<br>а вот между кушаю постоянный, непрекращающийся перекус. В ход (читай в рот) идёт все от яблок до сушек. Растянулся желудок, вывалилось брюхо. И это при утренней и вечерней зарядки (скакалка, приседания, наклоны, отжимания и велосипед)<br>ПОМОГИТЕ!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/801859/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/801859/
              ]неделя как не курю и +2 кг ((([/url][/b][/size]
              уже неделю как не курю и это плюс. кушаю по плану и это тоже плюс а вот между кушаю постоянный, непрекращающийся перекус. В ход (читай в рот) идёт все от яблок до сушек. Растянулся желудок, вывалилось брюхо. И это при утренней и вечерней зарядки (скакалка, приседания, наклоны, отжимания и велосипед) ПОМОГИТЕ!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/801859/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник jase809:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V092 "Харлем"

Каркасный дом с террасой V426 "Белвью"

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"

Комментарии:

Пухлюля

31 января 2013 года

я грызла первую неделю семечки, тоже было +2 кг, потом просто потихоньку начала сокращать семечки и нужно руки чем-то занять, те 2 кг сбросила уже,

, есть клуб, присоединяйся https://www.diets.ru/club/750432/

Ответить

Киса-Анфиса

31 января 2013 года

Молодец! Я тоже сейчас настраиваюсь совершить повторно этот подвиг, не курила 4 месяца, потом дура сорвалась.

Ответить

Пухлюля

31 января 2013 года

я 5 дней курила перед НГ тоже 2 месяца не курила до этого, потом отравление было, я вообще лежала пластом сутки, и опять перестала, а вообще спустя 3 месяца, я понимаю, как хорошо без сигарет, я независима, у меня нету желания покурить постоянно, мне не приходится в мороз переться в магаз за ними

↑ Ответить

Киса-Анфиса

31 января 2013 года

Да о чём ты говоришь, я даже гордилась собой, не курила с июля по октябрь))) Единственный минус, я набрала сильно, но и сама виновата. Потом все же нервы сдали (на работе-как на вулкане), ну и всё-втянулась опять. Теперь снова настраиваюсь, только уже с учетом прошлых ошибок, не хочу опять раздуться.

↑ Ответить

Пухлюля

31 января 2013 года

я жалею, что после родов начала, как кормить перестала, сейчас бы уже 2,5 года было бы

, привыкаешь быстро,
а вообще если мне сильно хотелось, я просто поджигала сигарету, секунд 30 держала и мне хватало, первый день пару раз так, во второй - 1 раз, потом уже через несколько дней опять, очень помогало мне

↑ Ответить

Киса-Анфиса

31 января 2013 года

не, я к себе категорична-потому что в этом плане я как алкоголик, если б подожгла-сразу б затянулась, видно в голове не до конца порядок в этом плане)) Поэтому первое время мне даже и смотреть на сиги нельзя. Я знаю точно, что мне бы помогло-так это срочно влюбиться, я тогда не жрать не курить не хочу

Блин,а в кого?!

Я на днях постараюсь морально настроиться и тоже к вам в клуб вступлю,хорошо?

↑ Ответить

анютка-04

31 января 2013 года

парней мало,мой мне все запрещает пить,курить,но ведь ,только на улицу выйдишь встретишь кого то и понеслась затяжка,ломка все таки есть тут сила воли ох как нужна

↑ Ответить

анютка-04

31 января 2013 года

я не активная,но тоже курильщица от случаю к случаю,это как на диету сесть нужно настраиваться

Ответить

Пухлюля

31 января 2013 года

вообще это для нас нужно, я думала бросить, но не хотела, мне нравится сам процесс, но вот решила и смогла, вообще изначально мужу доказать хотела, он как-то бросал, его дней на 5 хватило, а я уже второй раз надолго бросаю, сейчас мне уже не охота совсем, иногда просто так хочется, но не никотина, а по привычке только

Ответить

Киса-Анфиса

31 января 2013 года

Пухлюля пишет:
по привычке только

вот тоже самое.

↑ Ответить

jase809

(автор поста)

1 февраля 2013 года

Спасибо большое за отклики! И вроде бы все понимаю, прямо как умная собачка, вот только притормозить не могу. Сегодня сорвалась на работе. И сразу себя наругала и ушла в завяску. Мне вообще порой кажется, что многие проблемы от того, что себя ругаешь. Налопалась -ругаешь.Сорвалась -ругаешь. Съела просто что-то не то-ругаешь. Не справилась с работой вовремя -ругаешь. В общем кушаешь много снаружи и кушаешь себя изнутри. В итоге заедашь все проблемы и себя. Сегодня с вечера, т.е. прямо сейчас снова в бой с курением. Только в этот раз зная проблему с обжорством

Ответить

jase809

(автор поста)

1 февраля 2013 года

И я вот думаю: а что если отвлекаться на чтение? Читала, что нужно отвлекаться. На что вы отвлекались?

Ответить

Валюня 23

1 февраля 2013 года

я когда бросила кг 6 набрала потому что даже не замечала что все время жую

Ответить

jase809

(автор поста)

1 февраля 2013 года

Вот именно так! Не замечаю, а потом уже поздно!!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!