Хотела тоже поделится своим опытом. Однажды посмотрела на себя в зеркало и поняла, что так дальше жить нельзя. При росте 175 я весила 87 кг. Вот и пришлось прибегать к радикальным мерам, села на эту диету, правда несколько модифицированную, 3 года назад. 3 дня рис, 3 дня гречка (первый день был "щетка" - но не осилила, подумала, что гречка, в принципе, те же углеводы) и 3 дня куриная грудка. Выбор пал именно на нее, т.к. имею проблемы с желудком и голодать ну никак нельзя, а с количеством дозволенных порций это 100% удовлетворяло мои запросы.
Просидела на ней полтора курса, сорвалась когда пришло время повтора курицы. Взвесилась и, о чудо! Весы показали вес в 75 кг
))) Признаться, я даже один раз согрешила с пивом и сухариками, не удержалась. Вес не возвращался полтора года ) Сейчас вешу 78, при том что ничего особенного не соблюдала все это время, разве что 3 недели Миримановой к прошлому лету и 72 кг счастья, которые за время отдыха с гордостью вернулись обратно ) Скоро опять сажусь на эту диету, т.к. среди почти десятка диет, только ее я признала действенной
Но результат, просто потрясает!!!!!!!!!!!!! Тоже хочу! Надо подумать.........
И еще один диликатный вопрос, 3 дня рис, а как со стулом? Ведь рис известное закрепляющее средство...
Со стулом бед не было. Под конец диеты каши немного разбавляла кетчупом (только без специй, максимально приближенный к натуральным томатам), так как уже хотелось хоть какой-то вкус почувствовать
Всего 15 дней просидела, да, судя по всему реально )
Но в глубине души я делаю выводы, что после кд вес должен еще спуститься )
Сегодня 5-ый день. Итог пока 2.1 кг,
Какой день у Вас, и сколько потери на боевом фронте? )
Так пришлось дальше садиться не на мяско( или рыбку, так как не успела бы разморозить), а на гречку ( моя личная диета - заменила овощи тоже кашей