С утра неожиданный повод для радости и хорошего настроения - отвес. Нажрано-праздничное постепенно уходит и это радует. Надеюсь, что уходит навсегда.
Вчера был первый день круиза. и четвертый день диеты.
ЗАВТРАК омлет с ветчиной, кофе с молоком
2Й ЗАВТРАК Творог+кефир, чай с молоком
ЛАНЧ Тыква запеченная в духовке
ОБЕД Суп куриный, чай с молоком
ПОЛДНИК Тыква запеченная в духовке, кофе с молоком
УЖИН Суп куриный, чай с молоком
ВОДА 2л
ПРОШЛА 14,62км
ВЕС 63кг
ОТВЕС/ПРИВЕС 0,7кг
ОТВЕС/ПРИВЕС С НАЧАЛА ДИЕТЫ -2.9кг
Муж вчера наконец то съездил к свекрови. Он помогал там дрова колоть. Димка тоже был помощником. Привезли мне подарок. Свекровь передала. Вот такой.
Это Гель для душа, скраб для тела, лосьон для тела. Все с маслами какао и дерева Ши. Сегодня испробую. Буду красоту наводить.
У меня тоже после дней рождений ,был привес, вчера была кефирная разгрузка.
И опля , потеря 1кг.
Даже не ожидала, что дает день кефира- такой результат!
Может посоветуешь, что на завтрак -то съесть утром, после кефирной разгрузки.Пока выпила воду с лимоном
А так... может творог? И легко и сытно.