хочу выразить свой восторг по поводу эффективности банановой диеты!! Мне она очень-очень нравится, уже два раза на ней сидела, и результаты радуют. За первый раз отвес 1,7кг, за второй 2,2. Для меня самой актуальной проблемой на сегодняшний день является удержание веса.. Решила пока не худеть дальше, чуть-чуть остановиться, разогнать обмен веществ до 1700, потом снова поднажать. Вчера был первый день после банановой, решила питаться более-менее правильно, теперь буду завтракать каждый день! Обязательно! Сварила себе кашки на воде овсянной( обожаю, реально могу есть килограммами, но боюсь разнесет), слопала активию отруби и злаки, выпила два капучино. Это был завтрак. В обед творог с какао, на ужин 500 мл кефира. Сегодня утром минус 800!!! Хотя вчера, мне казалось, что я прям объелась. Вчера ела на 850ккал, сегодня у меня на 900. Утром съела кусочек сыраГауда. решила до 1200ккал прибавлять каждый день по 50ккал, потом по 100 ккал в неделю. Думаю, все получится
. девченки, еще хотела спросить у вас.. Как отлучить себя жвать жвачку... У меня прям наваждение какое-то.. Как-только чувствую голод, сразу начинаю жвать жвачку.. Голод отступает.. Но задень могу граммов 100 сжевать.. Это же не нормально... Хоть она и без сахара, но думаю в целом на мой желудок влияет пагубно.. Дайте совет
а на счёт жевачки даж не знаю, сама ею спасаюсь , когда голод чувствую)))