 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вам потребуется: 100 мл молока 500 гр творога Сахарозаменитель по вкусу 15 гр желатина 2 ст ложки обычного какао желатин заливаете водой, на 15 минут. В молоко добавляете разбухший желатин, какао, сахарозаменитель. Нагреваете на маленьком огне помешивая до растворения. Потом с помощью блендера смешиваете это с творогом и на 2 часа в холодильник. Вкуснятина Читать полностью |
Дневник группы "6 лепестков / Диета Анны Юханссон":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
И в какао и желатине вместе по этому рецепту - больше 200 калорий! + ещё 100 мл молока (80 ккал)+ творог (400 ккал на 500 гр) = 680 ккал в блюде! Вы его весь день есть намерены? или ещё что-то в течении дня подъедать? ужс!
Много говорите? Из чего вы собрались готовить? Из творога 9% жирности? Из молока 6%
1.Творог нежирный______|_500_ |__90__|__3__|__7,5_____| 417
2.Желатин пищевой_____|_15___|_13,5_|_0____|__0______| 52,2
3.Молоко 2,5% жирности |_100__|_2,82_|_2,5__|__4,73____| 52,7
4.Какао порошок _______|__50__|_12,1_|_8,75_|__13,95___|182,95
Итого:________________|_665 г_|_118_|_14.3_|___26.2___| 704.8
В расчете на 100 грамм:_________|_17.7|__2.2_|___3.9_____| 106
и это без заменителя сахара
а Вы как рассчитывали?
И вообще, эта диета основана на том, чтобы есть один продукт без добавок - именно поэтому продукта за день невозможно есть много - приедается. Тем самым контролируется количество пищи.
там 0 жиров и 0 углеводов
молоко 0,5 %
вы решили пол пачки какао высыпать? У меня выходило какао 15 гр, у меня кухонные весы. Сахаро заменитель у меня в таблетке 0,3 ккал.
Какие продукты брать такая калрийность и будет.
Не нравиться рецепт - не готовьте)
мешает такой "заменитель" как фруктоза, потому что калорийность такая же, и проходит практически такой же процесс как при употерблении сахара.
Точный вред сахарозаменителя я не нашла, но на упаковке предостережение - не больше 1 таблетки на 5 кг веса.
Похудению он не мешает.