Питание для двоих, а не за двоих. (30-31.01)

Добрый день
я про питание зашла рассказать. Как-то я перешла по новому веянию сайта к фотографированию. Классно в принципе если время и условия позволяют, а с моей дырявой головой сейяас - так лучше и не придумаешь.

итак питание в среду:
на завтрак
вода + ЛМ, овсянка запарен. с медом, черникой и грец.орехом. чай с бергамотом

потом снова уснула на 10 мин. не мудрено я каждый день просыпаюсь в 5 утра и хочу еще спать, а не могу уснуть...и через время после сна был сок свежеотжатый апельсиновый, кофе и кусок сыра
обед.только на горячее там маленький кусочек, на самом деле рыба еще допекалась, кусок был больше намного. а салат не доела. Рыба минтай с коркой хрустящей (полуфабрикат купленный)

полдник кефир с отрубями
17.00 поход Nordic Walking 1 час. еле выждала, чтобы дождь не лил.
ужин: творог, йогурт, добавки, какао

а по среди ночи (около 12) я опять проснулась сильно голодной и съела у мужа бутер с колбасой

радует то, что уже месяц у меня вес держится. только вот сегодня на 600 гр скакнул из-за вчерашнего потребления явств.
з. четверга

п. носила на работу вот такой чизкейк (рецепт с нашего сайта у кого-то из девочек видела, но немного усовершенствованный мною. Сахара в твороге почти нет. мне понравился. съела действительно скромный кусок с кофе)

о. руккола, полбанки тунца, остатки вчерашней свеклы с морковкой

п. праздник в школе дочери. носила такой же чизкейк как на раб., но чуть иначе сделанная начинка и оформление. Но я не съела ни куска сладкого, т.к. там кто -то принес маленькие фрикадельки - 4 шт съелдено + 2 маффина с ветчиной и сыром.

у. поздний. почти в 20 часов. который видимо и привесил меня!!!
картошка пюре с остатком гуляша говяжьего

бачили очи, что в рот тащили

сегодня на завтрак было так:

половина помидоров не съедены, сыр тоже. зато 5 конфет птичье молоко нашли покой у меня в желудке. и я голодна сегодня как-то сильно

пока не решила что в обед есть, а время уже очень обеденное.

похвастаюсь рукоделием своим..приданное готовлю пледик

а вот фото еще моих скитаний по магазинам в поисках одежды. платье на НГ брала. пальто ухватила ваще просто не верю счастью своему. сразу после НГ уценено со 190 евро до 90..ну не подарок ли? я уже сколько ждала пока уценки начнуться, так как моя шкурка (драповый типа пиджак- полупальто) 4х летней давности почти изорвалась внутри и очень короткая. и вот оно счастье.
. фотографировала и посылала мужу, чтоб заценил. Поэтому я такая сосредоточенно-измученная выбором)))



а теперь, то что меня так насмешило!!!..


с наступающими выходными