всем доброе утро!
Вчера с вечера заварила себе гречку, к утру ее так много стало!!)))) я разделила на 4 порции. Первую порцию я съела на завтрак. Гречка такая своеобразная когда без приправ)))
Вторую я съем в обед примерно в 12-13, третью в 15-16 а последнюю оставлю на ужин в 18. И после 18 я не кушаю ничего))))
Заварила себе чай зеленый, пью сижу! очень хочу похудеть на этой диете! отзывов хороших по всему интернету много!!!))))
Сегодня вес 62,5... а хочется 55.. ну скорее всего так много мне не скинуть но до 58 я надеюсь сбросить 100%)))
Я читала что выход нужно делать после 14 дней диеты, кто нибудь знает как его делать???
всем доброе утро! Вчера с вечера заварила себе гречку, к утру ее так много стало!!)))) я разделила на 4 порции. Первую порцию я съела на завтрак. Гречка такая своеобразная когда без приправ))) Вторую я съем в обед примерно в 12-13, третью в 15-16 а последнюю оставлю на ужин в 18. И после 18 я не кушаю ничего)))) Заварила себе чай зеленый, пью сижу! очень хочу похудеть на этой диете...
Читать полностью
Зря думаете, что до 55 не сможете скинуть. Я на ней скидывала 9 кг правда за 3 недели, но без каких-либо физ.нагрузок. На своем опыте скажу, что выходить стоит постепенно. сначала можно заменить один прием пищи (например, творог, овощи, немного сыра). Понемногу и к самой гречке добавлять овощи. Вообщем дней 5-7 и можно совсем исключить гречку. Удачи!!!
сегодня второй день, вес не знаю) ела весь день гречку с кефирчиком)
ну еще съела морскую капусту) и три яблока))) наверно многовато)
Завтра встану на весы и посмотрим то там выходит)))
На выходе от гречки не тошнит?))))))))))))))
ну еще съела морскую капусту) и три яблока))) наверно многовато)
Завтра встану на весы и посмотрим то там выходит)))