Я глазам не поверила!!!

спасибо большое!!!!!!

Ирина Куропаткина пишет:

Честно говоря, я боюсь даже конфетку лишнюю ,до обеда скушать , не то что булочку с маслом , уж очень туго у меня похудение идет !!!

Ирочка, вот что говорит Мириманова по этому поводу:

"Откажусь от сладкого на завтрак - похудею быстрее
Еще одно расхожее заблуждение. Исключая какие-либо продукты из своего рациона, вы увеличиваете риск возникновения спада. От того, что вы откажетесь от сладкого, вы, возможно, будете худеть быстрее, но только в первое время. Ведь невозможно до бесконечности ограничивать себя в том, что вы любите, если вам не платят за это миллионы, как голливудским актрисам. Рано или поздно желание съесть любимое пирожное пересилит мечту о хорошей фигуре. И, скорее всего, это случится не утром, когда есть можно все, а в совершенно неподходящее время, например, поздно вечером. Когда наша нервная система уже перегружена и нам труднее контролировать себя."

Так что, может не стоит в первой половине дня себя изводить и бояться съесть даже конфетку. Мне кажется в этом случае чувствуешь себя ущемлённым и действительно можно быстрее сорваться. Главное, не грешить после 14 часов и особеннно, УЖИН. Девочки, ужин --ЭТО СВЯТОЕ. Испытала на своей шкуре.