Трям, здравствуйте)))

Пришло время стройнеть. Сколько себя помню всегда пыталась. Ключевое слово "пыталась" с переменным успехом, то сбрасывала кг, то опять набирала, психовала, забивала, снова сбрасывала, сидела на диетах, ходила в спорт зал, переставала следить, снова набирала из-за этого еще сильнее переживала и снова набирала, ну и так далее. За это время поняла, что внутри очень много сопротивления, что организм саботирует все попытки "быстрого" сброса веса, и очень тяжело относится к экстримальным диетам и нагрузкам. И еще поняла, что тема внешнего вида очень сильно стоит и мучает меня, как бы я не старалась закрывать на это глаза.
На сайте очень давно, читаю информацию, дневники, но сама не писала, т.к. особо не чувствовала своей причастности к процессу похудения. А сейчас видимо созрела. По питанию: стараюсь придерживаться системы минус 60, в свое время она принесла мне не плохие результаты, да плюс радует возможность есть все что хочется, а чтобы не срываться - это очень важно. Физ нагрузка - Джилиан Майклс программа 30 дней, она мне нравится за то что есть силовые, и нагрузка на пределе возможностей, но все же реальна для выполнения, опять же когда то дала не плохие результаты. Что еще, стараюсь больше ходить пешком, чаще гулять, делаю массажи, записалась на йогу. Ну как то вот так).
Для себя решила, что не важно сколько займет времени, я не ставлю точных дат: "к 8 марта", "к лету" итд, скорее важно, двигаться к цели каждый день, понемногу, но все время. В этом смысле идеальный вес - это очень абстрактнее понятие, скорее я хочу совершенное тело, а будет оно весить 50 или 55, или 45, или даже 60 - так важно. Я хочу подтянутый плоский живот, стройные ноги, красивую форму спины, сильные руки, осанку и упругую спортивную попу. Спасибо за внимание, и всем удачи!)