Привет мои дорогие худеющие.. Девочки у меня за 11 дней ушло 6.200.. Чувствую себя просто отлично. Кроме гречки и кефира, позволяю себе яблоки 2-3 штуки печеные или сырые, с утра пью стакан теплой воды с соком половинки лимона и 1 ч. л. меда, потом кофе, а дальше гречка. А... иногда добавляю в гречку пару капель соевого соуса или немножко морской капусты. Стараюсь после 19 не есть. Иногда хочется чего сладкого, тогда завариваю зеленый чай с мятой и 1 ч.л меда, это здорового помогает. Добавляю смесь приправ для похудания в чай, это после 16.00, который здорово помогает( к еде просто не тянет). Или делаю сама йогурт не сладкий и с печеный яблоком тоже вкусно! Очень хочу продержатся до 14 февраля. С сегодняшнего дня намерена начать занятия бодифлексом. Очень хочется похудеть, что бы не боятся смотреть на себя в зеркало..
Привет мои дорогие худеющие.. Девочки у меня за 11 дней ушло 6.200.. Чувствую себя просто отлично. Кроме гречки и кефира, позволяю себе яблоки 2-3 штуки печеные или сырые, с утра пью стакан теплой воды с соком половинки лимона и 1 ч. л. меда, потом кофе, а дальше гречка. А... иногда добавляю в гречку пару капель соевого соуса или немножко морской капусты. Стараюсь после 19 не есть...
Читать полностью
ну вы просто умничка !!!!!!!!!!!!!!!!У меня сегодня был первый день на гречке -------и спасибо вечер (после семи не ем ) , ну вот завтра опять гречку ----------????????????ну незнаю , она уже мне ненавистна , но почитав ваш пост , наверное буду стараться ещё хоть какой денёк выдержать !
А мне кажется что соевый соус и морскую капусту нельзя из-за содержащейся в этих продуктах соли...Хотя я могу ошибаться,ведь отвес очень даже хороший)) Вы молодец!!!
Поздравляю с результатом,держись.