Девочки, вчера 1-й раз занималась окси, до этого несколко дней изучала технику дыхания и упры. Сегодня опять хотела заняться оксисайзом, но не смогла при всем желании, тело болит так будто я вагоны разгружала, болит все, и мышцы ног и мышцы рук.
Но я очень негибкая и не спортивная. Еще было у кого-нибудь так?
Вечером опять попробую, а вчера делала утром натощак и сегодня хотела с утра, встала пораньше, пока мои спят, но не смогла.
Девочки, вчера 1-й раз занималась окси, до этого несколко дней изучала технику дыхания и упры. Сегодня опять хотела заняться оксисайзом, но не смогла при всем желании, тело болит так будто я вагоны разгружала, болит все, и мышцы ног и мышцы рук. Но я очень негибкая и не спортивная. Еще было у кого-нибудь так...
Читать полностью
на офиц. сайте форум миримановой, в разделе спорт, там куча ссылок. Ссылка у меня не сохранилась, к сожалению. Поищите там, найдете. Я с телефона тут, а то сама поискала бы Вам.
Девочки,я тоже второй день на Оксисайзе,пока изучаю дыхание ,но планирую завтра приступить к упражнениям.
Я просто в ютюбе набрала★Оксисайз - Дышим и Худеем!★.Такое название по которому я занимаюсь
"..... а вчера делала утром натощак и сегодня хотела с утра..."
Но учтите следующий момент:
КРОВЬ В ПОРЯДКЕ — ВЫ В ПОРЯДКЕ! По движению и качеству крови можно определить работу печени и почек, жкт. Предотвратить инсульт, инфаркт, диабет, аллергию...
Тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой, инфаркт, инсульт… Что общего у вышеперечисленных болезней? То, что одной из причин их возникновения является густая кровь. Для лечения и профилактики возникновения этих заболеваний надо разжижать кровь, чтобы она циркулировала по венам и тканям не как густой кисель, а свободно.
Знаете, почему врачи говорят, что «бег по утрам (читайте любая физическая нагрузка) — это бег к инфаркту»? Потому что с утра вязкость крови повышена. Сердцу и так трудно проталкивать ее по сосудам, а если к этому прибавить дополнительную нагрузку в виде бега, получается не тренировка, а износ миокарда (сердечной мышцы).
Я просто в ютюбе набрала★Оксисайз - Дышим и Худеем!★.Такое название по которому я занимаюсь
Но учтите следующий момент:
КРОВЬ В ПОРЯДКЕ — ВЫ В ПОРЯДКЕ! По движению и качеству крови можно определить работу печени и почек, жкт. Предотвратить инсульт, инфаркт, диабет, аллергию...
Тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой, инфаркт, инсульт… Что общего у вышеперечисленных болезней? То, что одной из причин их возникновения является густая кровь. Для лечения и профилактики возникновения этих заболеваний надо разжижать кровь, чтобы она циркулировала по венам и тканям не как густой кисель, а свободно.
Знаете, почему врачи говорят, что «бег по утрам (читайте любая физическая нагрузка) — это бег к инфаркту»? Потому что с утра вязкость крови повышена. Сердцу и так трудно проталкивать ее по сосудам, а если к этому прибавить дополнительную нагрузку в виде бега, получается не тренировка, а износ миокарда (сердечной мышцы).